Μπριζόλες και Σουβλάκια λαχανικών

nutri-book.gr_mprizoles-kai-soublakia-laxaniko

 

Υλικά

Για τα σουβλάκια

150 γρ. κρεμμυδάκια στιφάδου
200 γρ. ντοματίνια
200 γρ. μικρά άσπρα μανιτάρια
1 κόκκινη, 1 πράσινη, 1 κίτρινη πιπεριά
2 ρίζες φινόκιο
λάδι για άλειμμα
χοντρό αλάτι
φρεσκοτριμμένο πιπέρι
ψιλοκομμένο μαϊντανό

Για τις μπριζόλες

μπριζόλες, πανσέτες ή φιλέτα χοιρινά
αλάτι
φρεσκοτριμμένο πιπέρι
ρίγανη ή δενδρολίβανο
λάδι για άλειμμα

 

Οδηγίες

Εκτέλεση για τα σουβλάκια:

Βράζετε τα κρεμμύδια χωρίς να τα ξεφλουδίσετε για 10', τα στραγγίζετε και μόλις κρυώσουν τα ξεφλουδίζετε.
Πλένετε τα ντοματάκια.
Καθαρίζετε τις πιπεριές και τις κόβετε σε κομμάτια.
Καθαρίζετε και τα μανιτάρια.
Καθαρίζετε το φινόκιο και το κόβετε σε τέταρτα.
Καρφώνετε τα λαχανικά εναλλάξ στα ειδικά σουβλάκια, τα αλείφετε με λάδι και τα ψήνετε για 15' - 20' στο μπάρμπεκιου, φούρνο με ξύλα η στο φούρνο στο grill ή uni-grill.
Πριν τα σερβίρετε τα πασπαλίζετε με αλάτι, πιπέρι και μαϊντανό.

Εκτέλεση για το κρέας:

Πλένετε και στεγνώνετε καλά το κρέας σε χαρτί κουζίνας και το αλείφετε με λάδι.
Το τοποθετείτε στο μπάρμπεκιου, φούρνο με ξύλα η στο φούρνο στο grill ή uni-grill.
Μόλις ψηθεί από την μία πλευρά το πασπαλίζετε με αλάτι, πιπέρι και ρίγανη (ή δενδρολίβανο) και το ψήνετε και από την άλλη.
Σερβίρετε το κρέας με τα σουβλάκια λαχανικών.

Θα με βρεις

Ραντεβού κατ' οίκον

Total Fitness Club (κατόπιν Ραντεβού)
Λεωφ. Μαραθώνος 47, Νέα Μάκρη, 19005

22940 99089

Δευτέρα - Παρασκευή

09:00 - 13:00 & 18:00 - 21:30
(κατόπιν Ραντεβού)

Newsletter

Please enable the javascript to submit this form

Όροι και Προϋποθέσεις

facebook

twitter

youtube

EU e-Privacy Directive

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για τη διαχείριση ελέγχου ταυτότητας, πλοήγησης και άλλων λειτουργιών. Χρησιμοποιώντας τον ιστότοπό μας, συμφωνείτε ότι μπορούμε να εγκαταστήσουμε αυτούς τους τύπους cookies στη συσκευή σας.

Προβολή Πολιτικής Απορρήτου

Δείτε τα έγγραφα της Οδηγίας Ηλεκτρονικού Απορρήτου

Έχετε απαγορεύσει την εγκατάσταση cookies στη συσκευή σας. Η απόφαση αυτή είναι αναστρέψιμη.

Έχετε επιτρέψει την εγκατάσταση cookies στη συσκευή σας. Η απόφαση αυτή είναι αναστρέψιμη.