Η Ημερήσια Ενεργειακή Δαπάνη αντιστοιχεί στη συνολική ενέργεια που χρειαζόμαστε καθημερινά για να διατηρούμαστε στη ζωή και να διατηρούμε το βάρος μας σταθερό.
Αυτή υπολογίζεται με το άθροισμα του βασικού μας μεταβολισμού και της ενέργειας που καταναλώνουμε λόγω φυσικής δραστηριότητας (περπάτημα, δουλειές σπιτιού, οδήγηση, γυμναστική κλπ).

Για να υπολογίσετε πόση είναι η Ημερήσια Ενεργειακή σας Δαπάνη, επιλέξτε το φύλο σας (άνδρας ή γυναίκα) και συμπληρώστε το βάρος σε κιλά, το ύψος σε εκατοστά (π.χ.180 και όχι 1,80) και την ηλικία σας σε έτη και έπειτα επιλέξτε το επίπεδο της φυσικής σας δραστηριότητας.

 

 

Προσοχή: Όταν η κατανάλωση ενέργειας μέσω της ημερήσιας ενεργειακής δαπάνης ισούται με την προσλαμβανόμενη ενέργεια μέσω της τροφής και των ποτών τότε το βάρος μας παραμένει σταθερό.
Δηλαδή, όταν τρώμε όσο “καίμε” το βάρος παραμένει σταθερό.
Όταν τρώμε περισσότερο από ότι “καίμε” το βάρος αυξάνεται και όταν τρώμε λιγότερο από όσο “καίμε” το βάρος μειώνεται!

Θα με βρεις

Ραντεβού κατ' οίκον

22940 99089

Τρίτη - Παρασκευή

09:30 - 13:30 & 18:00 - 21:30 (κατόπιν Ραντεβού)

Newsletter

facebook

twitter

google_plus

youtube

EU e-Privacy Directive

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για τη διαχείριση ελέγχου ταυτότητας, πλοήγησης και άλλων λειτουργιών. Χρησιμοποιώντας τον ιστότοπό μας, συμφωνείτε ότι μπορούμε να εγκαταστήσουμε αυτούς τους τύπους cookies στη συσκευή σας.

Προβολή Πολιτικής Απορρήτου

Δείτε τα έγγραφα της Οδηγίας Ηλεκτρονικού Απορρήτου

Έχετε απαγορεύσει την εγκατάσταση cookies στη συσκευή σας. Η απόφαση αυτή είναι αναστρέψιμη.

Έχετε επιτρέψει την εγκατάσταση cookies στη συσκευή σας. Η απόφαση αυτή είναι αναστρέψιμη.