Ο Σκοπός μου

Σκοπός μου είναι να βοηθήσω, όποιον έχει ανάγκη να αλλάξει τρόπο ζωής και να μάθει πως μπορεί να τρώει σωστά χωρίς να στερείτε τίποτα και χωρίς να κάνει κακό στον οργανισμό του από λάθος επιλογές ή στερητικές δίαιτες, που τελικά δεν έχουν κανένα απολύτως αποτέλεσμα.

Η προσέγγιση μου, βασίζετε στις αρχές της Γνωσιακής Συμπεριφοριστικής Θεραπείας και το διατροφικό πλάνο στη Μεσογειακή Διατροφή, μιας και αυτή έχει βρεθεί από πληθώρα ερευνών ότι έχει τα περισσότερα οφέλη για την υγεία μας.

Περιπτώσεις που αναλαμβάνω

  • Παχυσαρκία
  • Καρδιαγγειακά νοσήματα
  • Γαστρεντερολογικά νοσήματα
  • Σακχαρώδης Διαβήτης
  • Παιδική παχυσαρκία
  • Αθλητική διατροφή
  • Διαταραχές λήψης τροφής (νευρική ανορεξία, βουλιμία)
  • Εγκυμοσύνη - Θηλασμός

Εάν ανήκεις σε μία από τις παραπάνω κατηγορίες ή εάν απλά θέλεις ένα σύμμαχο στην προσπάθεια σου να αγαπήσεις το σώμα σου, τότε θα χαρώ να σε βοηθήσω και να σε υποστηρίξω.

Υπηρεσίες που παρέχω

  • Παροχή διατροφικών συμβουλών
  • Εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο
  • Μέτρηση βάρους και ύψους
  • Μέτρηση λιπώδους ιστού
  • Μέτρηση μυϊκού ιστού
  • Εκτίμηση υδάτωσης του οργανισμού
  • Υπολογισμός βασικού μεταβολικού ρυθμού
  • Υπολογισμός ημερήσιων θερμιδικών αναγκών

Η μεγάλη απόφαση

Εάν αποφάσισες πως ήρθε η ώρα να κάνεις το επόμενο βήμα, τότε το μόνο που χρειάζεσαι είναι να επικοινωνήσεις μαζί μου και να βρούμε την ημέρα και ώρα που σε εξυπηρετεί. Μπορείς να με καλέσεις στο 2294099089 ή να συμπληρώσεις τις ημέρες και ώρες που σε βολεύουν μέσω της σελίδας Επικοινωνία και να σε ενημερώσω άμεσα για το πρώτο διαθέσιμο ραντεβού.

Που θα με βρεις

Το γραφείο μου βρίσκεται στην Νέα Μάκρη στην οδό Σαράφη 7-9. Δέχομαι κατόπιν ραντεβού Τρίτη – Παρασκευή 18:00 – 22:00. Υπάρχει πολύ εύκολη πρόσβαση με αστική συγκοινωνία από τις κοντινές περιοχές (Ραφήνα, Μάτι, Μαραθώνας, Γραμματικό κλπ) καθώς και άνετο parking στον δρόμο μπροστά από το γραφείο μου.

Υπάρχει δυνατότητα παρακολούθησης ατόμων μέσω τηλεφώνου, e-mail, facebook, Skype, Viber ανάλογα με τις ανάγκες του καθενός. Επικοινώνησε μαζί μου για περισσότερες πληροφορίες.

Πως θα τα καταφέρουμε

Μέσω της συμβουλευτικής προσέγγισης και της διατροφικής εκπαίδευσης, θα αποκτήσεις σωστές διατροφικές συνήθειες εφόρου ζωής, ώστε να είσαι υγιής και να μην παλεύεις συνέχεια με τα κιλά που ξανάρχονται! Θα μάθεις πώς λειτουργεί το σώμα σου, πότε και γιατί αποθηκεύει λίπος και θα κατανοήσεις ότι δεν πρέπει να αγχώνεσαι στην σκέψη και μόνο του φαγητού ή του γλυκού.

Είναι σημαντικό να τρως και να το απολαμβάνεις και να «μην σε τρώει»!

Τι χρειάζεσαι για το πρώτο ραντεβού

Το πιο βασικό είναι ένα τεράστιο χαμόγελο και πολύ αυτοπεποίθηση καθώς μόλις έκανες την πιο σωστή επιλογή!

Για το πρώτο μας ραντεβού καλό θα είναι να έχες μαζί σου, τις πιο πρόσφατες βιοχημικές εξετάσεις σου (αίματος, ούρων, ορμονικές) και να με ενημερώσεις για τυχόν φαρμακευτική αγωγή που ακολουθείς ή για συμπληρώματα που λαμβάνεις.

Στην πρώτη μας συνάντηση, που διαρκεί 45 έως 60 λεπτά, θα συμπληρώσουμε ένα πλήρες Ιατρικό και Διατροφικό Ιστορικό. Στη συνέχεια θα γίνει μέτρηση βάρους και ύψους ώστε να μπορώ να βγάλω το Εξατομικευμένο Πρόγραμμα Διατροφής σου, προσαρμοσμένο στις ανάγκες και τις καθημερινές σου συνήθειες.

Θα σου δώσω Συμβουλές Διατροφής, Έντυπο Υλικό και Εργαλεία για την καλύτερη δυνατή τήρηση του Διατροφικού σου Προγράμματος και επίσημα ξεκινάει μία νέα μέρα για την υπόλοιπη ζωή σου!

Στα επόμενα ραντεβού μας

Οι επόμενες συναντήσεις μας θα διαρκούν περίπου 30 λεπτά, όπου θα γίνεται αξιολόγηση της προόδου σου και θα συζητάμε τις δυσκολίες που τυχόν συνάντησες, ώστε να βρούμε άμεσα Εξατομικευμένες Λύσεις και φυσικά θα σου παρέχω την απαραίτητη Ψυχολογική Υποστήριξη.

Αφού συζητήσουμε το πλάνο σου για τις επόμενες ημέρες, θα σου δώσω το ανανεωμένο Εξατομικευμένο Πρόγραμμα Διατροφής σου, ώστε να μην στερηθείς τίποτα και να μην χρειαστείς να προσαρμόσεις τη καθημερινότητα σου στη διατροφή σου.

Μία φορά τον μήνα, ξεκινώντας από την δεύτερη συνάντηση μας, θα κάνουμε λιπομέτρηση, για να αξιολογούμε τα επιπέδα λίπους, μυϊκής μάζας και ενυδάτωσης.

Θα με βρεις

Σαράφη 7-9, Νέα Μάκρη, 19005

22940 99089

Τρίτη - Παρασκευή

18:00 - 22:00 (κατόπιν Ραντεβού)

και στα Social Media

facebook twittergoogle_plus youtube

Newsletter

Όροι και Προϋποθέσεις

Σημείωση: Ακολουθώντας τις πιο σύγχρονες οδηγίες, δεσμευόμαστε πως δεν θα λάβεις ποτέ πάνω από 2 ενημερωτικά e-mail το μήνα.

EU e-Privacy Directive

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για τη διαχείριση ελέγχου ταυτότητας, πλοήγησης και άλλων λειτουργιών. Χρησιμοποιώντας τον ιστότοπό μας, συμφωνείτε ότι μπορούμε να εγκαταστήσουμε αυτούς τους τύπους cookies στη συσκευή σας.

Προβολή Πολιτικής Απορρήτου

Δείτε τα έγγραφα της Οδηγίας Ηλεκτρονικού Απορρήτου

Έχετε απαγορεύσει την εγκατάσταση cookies στη συσκευή σας. Η απόφαση αυτή είναι αναστρέψιμη.

Έχετε επιτρέψει την εγκατάσταση cookies στη συσκευή σας. Η απόφαση αυτή είναι αναστρέψιμη.