Ο Σκοπός μου

Σκοπός μου είναι να βοηθήσω, όποιον έχει ανάγκη να αλλάξει τρόπο ζωής και να μάθει πως μπορεί να τρώει σωστά χωρίς να στερείτε τίποτα και χωρίς να κάνει κακό στον οργανισμό του από λάθος επιλογές ή στερητικές δίαιτες, που τελικά δεν έχουν κανένα απολύτως αποτέλεσμα.

Η προσέγγιση μου, βασίζετε στις αρχές της Γνωσιακής Συμπεριφοριστικής Θεραπείας και το διατροφικό πλάνο στη Μεσογειακή Διατροφή, μιας και αυτή έχει βρεθεί από πληθώρα ερευνών ότι έχει τα περισσότερα οφέλη για την υγεία μας.

Περιπτώσεις που αναλαμβάνω

  • Παχυσαρκία
  • Καρδιαγγειακά νοσήματα
  • Γαστρεντερολογικά νοσήματα
  • Σακχαρώδης Διαβήτης
  • Παιδική παχυσαρκία
  • Αθλητική διατροφή
  • Διαταραχές λήψης τροφής (νευρική ανορεξία, βουλιμία)
  • Εγκυμοσύνη - Θηλασμός

Εάν ανήκεις σε μία από τις παραπάνω κατηγορίες ή εάν απλά θέλεις ένα σύμμαχο στην προσπάθεια σου να αγαπήσεις το σώμα σου, τότε θα χαρώ να σε βοηθήσω και να σε υποστηρίξω.

Υπηρεσίες που παρέχω

  • Παροχή διατροφικών συμβουλών
  • Εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο
  • Μέτρηση βάρους και ύψους
  • Μέτρηση λιπώδους ιστού
  • Μέτρηση μυϊκού ιστού
  • Εκτίμηση υδάτωσης του οργανισμού
  • Υπολογισμός βασικού μεταβολικού ρυθμού
  • Υπολογισμός ημερήσιων θερμιδικών αναγκών

Η μεγάλη απόφαση

Εάν αποφάσισες πως ήρθε η ώρα να κάνεις το επόμενο βήμα, τότε το μόνο που χρειάζεσαι είναι να επικοινωνήσεις μαζί μου και να βρούμε την ημέρα και ώρα που σε εξυπηρετεί. Μπορείς να με καλέσεις στο 2294099089 ή να συμπληρώσεις τις ημέρες και ώρες που σε βολεύουν μέσω της σελίδας Επικοινωνία και να σε ενημερώσω άμεσα για το πρώτο διαθέσιμο ραντεβού.

Που θα με βρεις

Οι συνεδρίες γίνονται στο χώρο σας, κατόπιν ραντεβού Τρίτη – Παρασκευή 09:30 - 13:30 και 18:00 – 21:30. Οι περιοχές που εξυπηρετώ είναι: Πικέρμι, Ραφήνα, Μάτι, Ζούμπερι, Νέα Μάκρη, Μαραθώνας.

Υπάρχει δυνατότητα παρακολούθησης ατόμων μέσω τηλεφώνου, e-mail, facebook, Skype, Viber ανάλογα με τις ανάγκες του καθενός. Επικοινώνησε μαζί μου για περισσότερες πληροφορίες.

Πως θα τα καταφέρουμε

Μέσω της συμβουλευτικής προσέγγισης και της διατροφικής εκπαίδευσης, θα αποκτήσεις σωστές διατροφικές συνήθειες εφόρου ζωής, ώστε να είσαι υγιής και να μην παλεύεις συνέχεια με τα κιλά που ξανάρχονται! Θα μάθεις πώς λειτουργεί το σώμα σου, πότε και γιατί αποθηκεύει λίπος και θα κατανοήσεις ότι δεν πρέπει να αγχώνεσαι στην σκέψη και μόνο του φαγητού ή του γλυκού.

Είναι σημαντικό να τρως και να το απολαμβάνεις και να «μην σε τρώει»!

Τι χρειάζεσαι για το πρώτο ραντεβού

Το πιο βασικό είναι ένα τεράστιο χαμόγελο και πολύ αυτοπεποίθηση καθώς μόλις έκανες την πιο σωστή επιλογή!

Για το πρώτο μας ραντεβού καλό θα είναι να έχες μαζί σου, τις πιο πρόσφατες βιοχημικές εξετάσεις σου (αίματος, ούρων, ορμονικές) και να με ενημερώσεις για τυχόν φαρμακευτική αγωγή που ακολουθείς ή για συμπληρώματα που λαμβάνεις.

Στην πρώτη μας συνάντηση, που διαρκεί 45 έως 60 λεπτά, θα συμπληρώσουμε ένα πλήρες Ιατρικό και Διατροφικό Ιστορικό. Στη συνέχεια θα γίνει μέτρηση βάρους και ύψους ώστε να μπορώ να βγάλω το Εξατομικευμένο Πρόγραμμα Διατροφής σου, προσαρμοσμένο στις ανάγκες και τις καθημερινές σου συνήθειες.

Θα σου δώσω Συμβουλές Διατροφής, Έντυπο Υλικό και Εργαλεία για την καλύτερη δυνατή τήρηση του Διατροφικού σου Προγράμματος και επίσημα ξεκινάει μία νέα μέρα για την υπόλοιπη ζωή σου!

Στα επόμενα ραντεβού μας

Οι επόμενες συναντήσεις μας θα διαρκούν περίπου 30 λεπτά, όπου θα γίνεται αξιολόγηση της προόδου σου και θα συζητάμε τις δυσκολίες που τυχόν συνάντησες, ώστε να βρούμε άμεσα Εξατομικευμένες Λύσεις και φυσικά θα σου παρέχω την απαραίτητη Ψυχολογική Υποστήριξη.

Αφού συζητήσουμε το πλάνο σου για τις επόμενες ημέρες, θα σου δώσω το ανανεωμένο Εξατομικευμένο Πρόγραμμα Διατροφής σου, ώστε να μην στερηθείς τίποτα και να μην χρειαστείς να προσαρμόσεις τη καθημερινότητα σου στη διατροφή σου.

Μία φορά τον μήνα, ξεκινώντας από την δεύτερη συνάντηση μας, θα κάνουμε λιπομέτρηση, για να αξιολογούμε τα επιπέδα λίπους, μυϊκής μάζας και ενυδάτωσης.

Ο εξοπλισμός μου

Ακολουθώντας όλα τα Ευρωπαϊκά Πρότυπα και Οδηγίες Ασφαλείας, χρησιμοποιώ μόνο επαγγελματικών προδιαγραφών εξοπλισμό, συνοδευόμενο από όλες τις απαραίτητες Πιστοποιήσεις.

Λιπομετρητής Bodystat 1500

nutri-book.gr_bodystat

Η Bodystat έχει αφιερώσει πολλά χρόνια έρευνας για την τεχνολογία της βιοηλεκτρικής εμπέδησης για την παροχή αξιόπιστων ηλεκτρονικών συσκευών που μετρούν με ακρίβεια τη σύσταση του σώματος και την ενυδάτωση στο ανθρώπινο σώμα.

Η επιστημονική αξιολόγηση και η παρακολούθηση της κατάστασης της υγείας ενός ατόμου αποτελεί πλέον βασικό στοιχείο της γενικής ιατρικής πρακτικής, της διατροφικής αξιολόγησης και της εκτίμησης της φυσικής κατάστασης.

Το Bodystat 1500 είναι μια συσκευή ανάλυσης και παρακολούθησης σύστασης σώματος, βασιζόμενη στη μέθοδο της βιοηλεκτρικής εμπέδησης όπου ο εξεταζόμενος είναι ξαπλωμένος και αυτοκόλλητα ηλεκτρόδια μίας χρήσεως τοποθετούνται στα άκρα, παρέχοντας μία συνολική αξιολόγηση.

Είναι δοκιμασμένο και εγκεκριμένο από ανεξάρτητους φορείς και φυσικά πρόκειται για μία ασφαλή, μη επεμβατική μέθοδο αξιολόγησης και φέρει Πιστοποίηση Ποιότητας: FDA Validated, CE 0120 Medical Devices Directive, ISO 9002

Μέσα σε ελάχιστο χρόνο έχουμε αναλυτικά:

  • % Σωματικού Λίπους και φυσιολογικά όρια % σωματικού λίπους.
  • % Άλιπη Σωματική Μάζα (Lean Body Mass ή % LBM) και φυσιολογικά όρια LBM.
  • Πραγματικό Βάρος Σώματος.
  • % Υγρά Σώματος.
  • Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός (Basal Metabolic Rate ή BMR).
    Εμφανίζει το ελάχιστο εκτιμούμενο επίπεδο ενεργειακών αναγκών του σώματος σε ηρεμία μέσα σε διάστημα 24 ωρών.
  • BMR / Βάρος Σώματος.
    Εμφανίζει τον Βασικό Μεταβολικό Ρυθμό ανά κιλό σωματικού βάρους.
  • Εκτιμούμενο Επίπεδο Μέσων Ενεργειακών Αναγκών (EAR).
    Εμφανίζει εκτίμηση της συνολικής μέσης ενεργειακής απαίτησης σε συνδυασμό με την δραστηριότητα που έχει επιλεγεί από τον εξεταζόμενο.
  • Δείκτης Μάζας Σώματος (Body Mass Index).
  • Τιμή Αντίστασης.
    Εμφανίζει αριθμό που αντιπροσωπεύει την εμπέδηση στην ροή του ρεύματος στο σώμα.

Δερματοπτυχόμετρο Harpenden GAIAM PRO

nutri-book.gr_dermatoptyxometro_harpenden_gaiam_pro nutri-book.gr_dermatoptyxometro_harpenden_gaiam_pro_1

Το δερματοπτυχόμετρο Harpenden είναι ένα όργανο ακριβείας, σχεδιασμένο να χρησιμοποιείται για μετρήσεις λίπους στην επιφάνεια του δέρματος (από το οποίο εκτιμάται το σωματικό λίπος).

Η χρήση αυτού του οργάνου έχει καθιερωθεί και τεκμηριωθεί πολύ καλά εδώ και 40 χρόνια και θεωρείται ως το δερματοπτυχόμετρο αναφοράς για μετρήσεις υποδόριου λιπώδους ιστού.

Έχει χρησιμοποιηθεί σε προγράμματα διεθνούς ενδιαφέροντος σε όλο τον κόσμο και είναι το πιο ακριβές δερματοπτυχόμετρο που υπάρχει με ακρίβεια 99% και φυσικά συνοδεύεται και αυτό από Πιστοποιητικό Ποιότητας CE 0120.

Υδραργυρικό Πιεσόμετρο Riester Diplomat Presameter

nutri-book.gr_piesometro_riester-diplomat-presameter

Πιεσόμετρο υδραργύρου κορυφαίας ποιότητας της εταιρίας RIESTER με διαβάθμιση πίεσης έως 300 mmHg και μέγιστη απόκλιση αποτελεσμάτων +/– 3mmHg. Συνοδεύεται από Δήλωση Συμμόρφωσης Κατασκευαστή (CE 0124).

Ασφάλεια Δεδομένων

nutri-book.gr_data-encryption

Ο τομέας της ασφάλειας δεδομένων για αρκετούς μοιάζει λεπτομέρεια ενώ για εμένα εδώ και χρόνια είναι βασικό μέλημα! Στον υπολογιστή μου, όλα τα δεδομένα είναι κρυπτογραφημένα με εξελιγμένο σύστημα κρυπτογράφησης (Advanced Encryption Standard - AES), ενώ ταυτόχρονα υπάρχει προστασία και εποπτεία online και offline με ένα από τα πιο εξελιγμένα και βραβευμένα προγράμματα της αγοράς.

Θα με βρεις

Ραντεβού κατ' οίκον

22940 99089

Τρίτη - Παρασκευή

09:30 - 13:30 & 18:00 - 21:30 (κατόπιν Ραντεβού)

Newsletter

facebook

twitter

google_plus

youtube

EU e-Privacy Directive

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για τη διαχείριση ελέγχου ταυτότητας, πλοήγησης και άλλων λειτουργιών. Χρησιμοποιώντας τον ιστότοπό μας, συμφωνείτε ότι μπορούμε να εγκαταστήσουμε αυτούς τους τύπους cookies στη συσκευή σας.

Προβολή Πολιτικής Απορρήτου

Δείτε τα έγγραφα της Οδηγίας Ηλεκτρονικού Απορρήτου

Έχετε απαγορεύσει την εγκατάσταση cookies στη συσκευή σας. Η απόφαση αυτή είναι αναστρέψιμη.

Έχετε επιτρέψει την εγκατάσταση cookies στη συσκευή σας. Η απόφαση αυτή είναι αναστρέψιμη.