• Φάρμακο σας ας γίνει η τροφή σας

    και η τροφή σας ας γίνει φάρμακο σας

    ~Ιπποκράτης~

  • Πόσες Δευτέρες θα αφήσεις

    να περάσουν ακόμα?

  • Είμαστε ό,τι τρώμε!

    Βάλε χρώμα στη ζωή σου!!!

Το Nutri-Book αποτελεί ένα έγκυρο και αξιόπιστο ηλεκτρονικό μέσο πληροφόρησης, σχετικά με θέματα διατροφής, υγείας και ευεξίας με την επιστημονική επιμέλεια της Διαιτολόγου - Διατροφολόγου Στέλλας Βαλούρδου, πτυχιούχο του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών, του τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας - Διατροφής, με μεταπτυχιακό τίτλο στο τμήμα Διατροφής και Άσκησης του ιδίου πανεπιστημίου.

Εκτός από επιστημονικά άρθρα, θα βρεις χρήσιμες συμβουλές και ειδήσεις για την υγεία και τη διατροφή, πολλές συνταγές, όλες στα πλαίσια της Μεσογειακής Διατροφής καθώς και εύχρηστα εργαλεία, όπως Θερμιδομετρητή και υπολογισμό του Δείκτης Μάζας Σώματος (Δ.Μ.Σ.) που θα σε βοηθήσουν να κατανοήσεις καλύτερα το σώμα σου και τα διάφορα τρόφιμα.

Συνταγές

Συνταγές

Εύκολες και Υγιεινές Συνταγές για όλη την οικογένεια ώστε να μην βαρεθείτε ούτε μία ημέρα!

Άρθρα

Άρθρα

Στην συγκεκριμένη ενότητα θα βρεις κατηγορίες με άρθρα που αφορούν τη διατροφή.

Διατροφικά Εργαλεία

Διατροφικά Εργαλεία

Χρησιμοποιήσε τα διατροφικά εργαλεία, ώστε να αξιολογήσεις το βάρος και τις ημερήσιες διατροφικές ανάγκες σου.

Ανακοινώσεις

Ανακοινώσεις

Ενημερώσου για ανακλήσεις και σημαντικές ανακοινώσεις σε θέματα που αφορούν τη διατροφή και την υγεία των καταναλωτών.

Πρόσφατο Άρθρο

Όταν τα παιδιά είναι μικρά, βασίζονται σε εμάς τους μεγάλους ανθρώπους να επιλέξουν ποια τρόφιμα θα εμφανιστούν [ ... ]

Περισσότερα...

Πρόσφατη Ανακοίνωση

Η Νέα Υόρκη έχει απαγορεύσει το μοντέρνο παγωτό με κάρβουνο και τα ροφήματα, ανησυχώντας πως το δραστικό συστατικό [ ... ]

Περισσότερα...

Το TIP της Εβδομάδας

Επένδυσε στο γεύμα σου

Προετοίμασε τι θα πάρεις στη δουλειά από το προηγούμενο βράδυ!

Είπαν για εμένα

Όλοι μας έχουμε προσπαθήσει κάποια στιγμή στη ζωή μας να χάσουμε κιλά, είτε αυτά είναι λίγα, είτε είναι πολλά, και όπως πολύς κόσμος έτσι κι' εγώ παλαιότερα πίστευα ότι δεν χρειάζεται κανείς τη βοήθεια κάποιου επαγγελματία για να πετύχει αυτό τον σκοπό. Έτσι έκανα το λάθος να φτάσω σε σημείο να πρέπει να χάσω πολλά κιλά για να ζητήσω βοήθεια. Αυτό που ανακάλυψα όμως μέσω της συνεργασίας μου με την κ. Βαλούρδου, είναι ότι αισθάνεσαι τελείως διαφορετικά να έχεις κάποιον στο πλευρό σου να σε καθοδηγεί από το να είσαι τελείως μόνος. Όχι μόνο αποκόμισα χρήσιμες γνώσεις για την καθημερινότητά μου και για τον σωστό τρόπο με τον οποίο μπορώ να χάσω τα κιλά που θέλω, χωρίς υπερβολές και χωρίς περιττές στερήσεις, αλλά είχα πάντα την ψυχολογική υποστήριξη που χρειαζόμουν, ώστε να πάρω δύναμη και να μην απογοητεύομαι κάθε φορά που έχανα τον έλεγχο.

Πριν ξεκινήσω διατροφή με την κ. Βαλούρδου είχα προσπαθήσει πολλές φορές να χάσω κιλά μονη μου, κάποιες φορές πετυχημένα και άλλες όχι. Με την βοήθεια της έμαθα όχι μόνο πως να τρώω σωστά αλλά και γενικά πως να καλύπτω τις καθημερινές μου ανάγκες και να μην πιέζω τον εαυτό μου. Ακόμα και όταν ξαναπήρα κιλά , ήξερα ότι θα είναι ευγενική , επαγγελματίας και θα με ξαναβάλει στον σωστό το δρόμο. Ξέρω ότι όποτε την χρειαστώ , μπορώ να την καλέσω για μια συμβουλή αλλά και ότι θα είναι δίπλα μου σε όλη την διαδικασία.

Πολύ καλή επαγγελματίας με άριστα αποτελέσματα. Να έχετε πάντα επιτυχίες!!!

Η Στέλλα έχει την ικανότητα, εγώ το θεωρώ χάρισμα, να σε ξεμπλοκάρει με το φαγητό. Πριν ήμουν ένα άτομο που λόγω πρωταθλητισμού μπορούσα να τρώω ότι θέλω, ακολούθησαν δύο γέννες, τα πρώτα κιλά έφυγαν ,τα δεύτερα κάθισαν και για αρκετό καιρό παιδευόμουν!! Δίαιτα από μόνη μου, να χάνω κάποια κιλά μετά να τα παίρνω διπλά, ώσπου ήρθε στον δρόμο μου η Στέλλα Βαλούρδου. Μου έμαθε πολύ απλά τον τρόπο να τρώω σωστά. Σωστούς συνδυασμούς!!! Και γεύματα στις ώρες που πρέπει!!! Τρώω από όλα, χωρίς να στερούμαι τίποτα απολύτως!!! Την ευχαριστώ που μου άλλαξε, τον τρόπο σκέψης μου για το φαγητό!!!

Αριστη επαγγελματιας!!! Και εξαιρετος ανθρωπος!!

Πολύ καλή επαγγελματίας! Ξαναβρισκεις τον εαυτό σου!

Σωστή επαγγελματίας, ευγενική & ειλικρινής !

Μαθαίνουμε να τρώμε σωστά με άμεσα αποτελέσματα!!!

Πολύ καλή διαιτολογος και ευγενική κοπέλα.

Θα με βρεις

Ραντεβού κατ' οίκον

22940 99089

Τρίτη - Παρασκευή

09:30 - 13:30 & 18:00 - 21:30 (κατόπιν Ραντεβού)

Newsletter

facebook

twitter

google_plus

youtube

EU e-Privacy Directive

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για τη διαχείριση ελέγχου ταυτότητας, πλοήγησης και άλλων λειτουργιών. Χρησιμοποιώντας τον ιστότοπό μας, συμφωνείτε ότι μπορούμε να εγκαταστήσουμε αυτούς τους τύπους cookies στη συσκευή σας.

Προβολή Πολιτικής Απορρήτου

Δείτε τα έγγραφα της Οδηγίας Ηλεκτρονικού Απορρήτου

Έχετε απαγορεύσει την εγκατάσταση cookies στη συσκευή σας. Η απόφαση αυτή είναι αναστρέψιμη.

Έχετε επιτρέψει την εγκατάσταση cookies στη συσκευή σας. Η απόφαση αυτή είναι αναστρέψιμη.