Brownies με Μαύρα Φασόλια

nutri-bookgr_brownies-me-mayra-fasolia

Εντάξει, προτού κλείσετε την σελίδα, επειδή αυτή η συνταγή έχει τίτλο "Brownies με Μαύρα Φασόλια" ... επιτρέψτε μου να εξηγήσω. Είναι υγιεινά, vegan, χωρίς άλευρα, χωρίς γλουτένη και έχουν γλυκανθεί φυσικά, με σιρόπι σφενδάμου!

 

Υλικά για 9 μερίδες

1 κονσέρβα (περίπου 425 γρ) Μαύρα Φασόλια, πλυμένα και στραγγισμένα
1 κ.σ. Λευκό Ξύδι
½ κούπα κονσερβοποιημένο πουρέ κολοκύθας
3 κ.σ. Λάδι Καρύδας, λιωμένο και κρυωμένο
1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
1/3 κούπας σιρόπι σφενδάμου σε θερμοκρασία δωματίου
½ κούπα κλασσική βρώμη
1 κ.γ. μαγειρική σόδα
½ κούπα σκόνη κακάο
¼ κ.γ. αλάτι
2/3 κούπας Vegan Μαύρη Σοκολάτα σε κομματάκια

 

Υλικά για την επικάλυψη

1 χούφτα Vegan Μαύρη Σοκολάτα σε κομματάκια

 

Οδηγίες

Προθερμάνετε το φούρνο στους 180oC  και λαδώστε ένα αντικολλητικό τετράγωνο ταψί 20x20.
Συνδυάστε τα πάντα στον επεξεργαστή τροφίμων εκτός από τα κομματάκια σοκολάτας.
Δουλέψτε το μέχρι να έχει πολύ λεία υφή.
Προσθέστε τα κομματάκια σοκολάτας.
Ρίξτε το μείγμα στο προθερμασμένο σκεύος  και πασπαλίστε με τα κομματάκια σοκολάτας για την επικάλυψη.
Ψήστε για 20 λεπτά.
Αφαιρέστε από το φούρνο και αφήστε το να κρυώσει στο σκεύος για 20 λεπτά.
Σερβίρετε και απολαύστε!

 

TIP

Το ίδιο το μείγμα δεν είναι πολύ γλυκό, αλλά όταν συνδυάζεται με τα κομματάκια σοκολάτας είναι τέλειο, οπότε μην παραλείψετε τα τσιπ σοκολάτας!

Πηγή: showmetheyummy.com

Προσθήκη νέου σχολίου


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση

Θα με βρεις

Ραντεβού κατ' οίκον

22940 99089

Τρίτη - Παρασκευή

09:30 - 13:30 & 18:00 - 21:30 (κατόπιν Ραντεβού)

Newsletter

Please enable the javascript to submit this form

Όροι και Προϋποθέσεις

facebook

twitter

google_plus

youtube

EU e-Privacy Directive

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για τη διαχείριση ελέγχου ταυτότητας, πλοήγησης και άλλων λειτουργιών. Χρησιμοποιώντας τον ιστότοπό μας, συμφωνείτε ότι μπορούμε να εγκαταστήσουμε αυτούς τους τύπους cookies στη συσκευή σας.

Προβολή Πολιτικής Απορρήτου

Δείτε τα έγγραφα της Οδηγίας Ηλεκτρονικού Απορρήτου

Έχετε απαγορεύσει την εγκατάσταση cookies στη συσκευή σας. Η απόφαση αυτή είναι αναστρέψιμη.

Έχετε επιτρέψει την εγκατάσταση cookies στη συσκευή σας. Η απόφαση αυτή είναι αναστρέψιμη.

Essential SSL