Ρύζι με τόνο

nutri-book.gr_ryzi-me-tono

 

info

Μερίδες: 4 - 5

 

Υλικά

1 φλτζ ρύζι σπυρωτό
1-2 κονσέρβες τόνο σε νερό
1 ντομάτα ψιλοκομμένη
1-2 πιπεριές ψιλοκομμένες (καλύτερα πολύχρωμες)
3 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κ.σ. λεμόνι
Αλάτι
Πιπέρι (προαιρετικά)

 

Οδηγίες

Βράζετε το ρύζι σε αλατισμένο νερό με αναλογία 2 φλτζ νερό για 1 φλτζ ρύζι.
Όταν βράσει, βάζετε 1 κ.σ. ελαιόλαδο στο ρύζι, το ανακατεύετε και τοποθετήστε μία πετσέτα πάνω στη κατσαρόλα, σκεπάστε με το καπάκι και αφήστε το ρύζι να κρυώσει.
Στη κατσαρόλα βάζετε το τόνο και τα λαχανικά ψιλοκομμένα.
Χτυπάτε σε σέικερ 2 κ.σ.λάδι με το λεμόνι, το αλάτι και το πιπέρι.
Περιχύνετε το φαγητό, ανακατεύετε καλά και σερβίρετε.

 

TIP

lampa Η πετσέτα στην κατσαρόλα βοηθάει να μην τραβήξει το ρύζι το νερό από τους υδρατμούς, έτσι ώστε να μην λασπώσει όσο κρυώνει.

Προσθήκη νέου σχολίου


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση

Θα με βρεις

Ραντεβού κατ' οίκον

22940 99089

Τρίτη - Παρασκευή

09:30 - 13:30 & 18:00 - 21:30 (κατόπιν Ραντεβού)

Newsletter

Please enable the javascript to submit this form

Όροι και Προϋποθέσεις

facebook

twitter

google_plus

youtube

EU e-Privacy Directive

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για τη διαχείριση ελέγχου ταυτότητας, πλοήγησης και άλλων λειτουργιών. Χρησιμοποιώντας τον ιστότοπό μας, συμφωνείτε ότι μπορούμε να εγκαταστήσουμε αυτούς τους τύπους cookies στη συσκευή σας.

Προβολή Πολιτικής Απορρήτου

Δείτε τα έγγραφα της Οδηγίας Ηλεκτρονικού Απορρήτου

Έχετε απαγορεύσει την εγκατάσταση cookies στη συσκευή σας. Η απόφαση αυτή είναι αναστρέψιμη.

Έχετε επιτρέψει την εγκατάσταση cookies στη συσκευή σας. Η απόφαση αυτή είναι αναστρέψιμη.

Essential SSL