Νόστιμη βελούδινη σούπα

nutri-book.gr_nostimi-beloudini-soupa

 

Υλικά

2 κολοκύθια σε κομματάκια
2 πατάτες σε κομματάκια
1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο
1 κρεμμύδι φρέσκο ψιλοκομμένο
2 καρότα σε ροδέλες
2 ντομάτες τριμμένες
1 πράσο σε κομματάκια
αλάτι
πιπέρι
1/2 κουταλάκι ginger (προαιρετικά) ή 1 κύβο κότας
ελαιόλαδο
τριμμένη φέτα
κρουτόν (ή ψωμί του τοστ σε κυβάκια σωταρισμένα σε βούτυρο)

 

Οδηγίες

Βάλτε όλα τα υλικά σε κατσαρόλα εκτός από το λάδι.
Προσθέστε νερό να τα σκεπάζει.
Αφήστε να πάρουν βράση σε δυνατή φωτιά κι ύστερα σιγοβράστε τη σούπα.
Μόλις μαλακώσουν και βράσουν τα λαχανικά προσθέστε 1/3 φλ. λάδι, περάστε την από το multi να γίνει κρεμώδες.
Σερβίρετε με τρίμματα φέτας και κρουτόν

 

TIP

Παραλείψτε το ginger ή τον κύβο και φυσικά τα κρουτόν και το τυρί αν είναι και ταΐστε τα μωράκια σας! Στο multi γίνεται απαλή χωρίς κομματάκια και παραμένει πολύ θρεπτική!

Θα με βρεις

Ραντεβού κατ' οίκον

Total Fitness Club (κατόπιν Ραντεβού)
Λεωφ. Μαραθώνος 47, Νέα Μάκρη, 19005

22940 99089

Δευτέρα - Παρασκευή

09:00 - 13:00 & 18:00 - 21:30
(κατόπιν Ραντεβού)

Newsletter

Please enable the javascript to submit this form

Όροι και Προϋποθέσεις

facebook

twitter

youtube

EU e-Privacy Directive

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για τη διαχείριση ελέγχου ταυτότητας, πλοήγησης και άλλων λειτουργιών. Χρησιμοποιώντας τον ιστότοπό μας, συμφωνείτε ότι μπορούμε να εγκαταστήσουμε αυτούς τους τύπους cookies στη συσκευή σας.

Προβολή Πολιτικής Απορρήτου

Δείτε τα έγγραφα της Οδηγίας Ηλεκτρονικού Απορρήτου

Έχετε απαγορεύσει την εγκατάσταση cookies στη συσκευή σας. Η απόφαση αυτή είναι αναστρέψιμη.

Έχετε επιτρέψει την εγκατάσταση cookies στη συσκευή σας. Η απόφαση αυτή είναι αναστρέψιμη.