Φρέσκια Σούπα Ντομάτας

nutri-book.gr_freskia-soupa-ntomatas

 

info

Μερίδες: 6
Θερμίδες: 63 ανά μερίδα
Λιπαρά: 0,5γρ.
Πρωτεϊνες: 2 γρ.
Υδατάνθρακες: 14 γρ.

 

Υλικά

7 ντομάτες ξεφλουδισμένες και τεμαχισμένες σε κύβους
3 1/2 λίτρα νερό
2 κρεμμύδια καθαρισμένα και τεμαχισμένα
2 τεμάχια σέλινο χοντρό σε κύβους
150 γρ. ντοματοπολτό
1/2 ματσάκι μαϊντανός φρέσκος ψιλοκομμένος
1 κύβο ζωμό κότας, σκόνη
1 κουταλιά χυμό λεμονιού
1 κουταλάκι ζάχαρη άσπρη

 

Οδηγίες

Σε μεγάλη κατσαρόλα ανακατέψτε τις ντομάτες, το νερό, το κρεμμύδι, το σέλινο, τον ντοματοπολτό, το μαϊντανό, τον κύβο κότας, τη ζάχαρη και το πιπέρι.
Αφήστε τα να βράσουν.
Μόλις το νερό αρχίσει να βράζει, χαμηλώστε τη θερμοκρασία και αφήστε το να σιγοβράσει για περίπου 20' ή έως ότου μαλακώσουν τα λαχανικά.
Αφήστε τη σούπα να κρυώσει ελαφρώς.
Χτυπήστε τη σούπα με τα βρασμένα λαχανικά σε μπλέντερ.
Ξανατοποθετήστε το μείγμα στην κατσαρόλα και βράστε έως ότου γίνει ομοιόμορφο.
Σερβίρετε σε ατομικά μπολάκια.

Θα με βρεις

Ραντεβού κατ' οίκον

Total Fitness Club (κατόπιν Ραντεβού)
Λεωφ. Μαραθώνος 47, Νέα Μάκρη, 19005

22940 99089

Δευτέρα - Παρασκευή

09:00 - 13:00 & 18:00 - 21:30
(κατόπιν Ραντεβού)

Newsletter

Please enable the javascript to submit this form

Όροι και Προϋποθέσεις

facebook

twitter

youtube

EU e-Privacy Directive

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για τη διαχείριση ελέγχου ταυτότητας, πλοήγησης και άλλων λειτουργιών. Χρησιμοποιώντας τον ιστότοπό μας, συμφωνείτε ότι μπορούμε να εγκαταστήσουμε αυτούς τους τύπους cookies στη συσκευή σας.

Προβολή Πολιτικής Απορρήτου

Δείτε τα έγγραφα της Οδηγίας Ηλεκτρονικού Απορρήτου

Έχετε απαγορεύσει την εγκατάσταση cookies στη συσκευή σας. Η απόφαση αυτή είναι αναστρέψιμη.

Έχετε επιτρέψει την εγκατάσταση cookies στη συσκευή σας. Η απόφαση αυτή είναι αναστρέψιμη.