Γλυκοπατάτες
Πλούσιες σε φυτοθρεπτικά συστατικά, ειδικά σε β-καροτένειο και βιταμίνη Α.
Περισσότερα...Παντζάρια
Τα παντζάρια είναι πλούσια σε φυτοθρεπτικά συστατικά όπως η βητακυανίνη η οποία τους δίνει το βαθύ κόκκινο χρώμα. Τα συστατικά αυτά είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά και μαζί με το φυλλικό οξύ και άλλες ουσίες όπως η β-καροτίνη, το ασβέστιο, ο σίδηρος κ.α. μας προστατεύουν από ασθένειες όπως:
Περισσότερα...Ντομάτα η θαυματουργή!
Το κύριο λαχανικό του καλοκαιριού είναι η κατακόκκινη και μοσχοβολιστή ντομάτα.
Υπάρχουν διάφορες ποικιλίες αλλά οι βιταμίνες και τα οφέλη για την υγεία είναι τα ίδια.
Καλαμπόκι
Το καλαμπόκι αποτελεί καλή πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β, όπως θειαμίνη (Β 1 ), νιασίνη (Β 3 ), παντοθενικό οξύ, φυλλικό οξύ, φωσφόρου, διαιτητικών ινών, αλλά και βιταμίνης C και μαγγανίου.
Περισσότερα...Τρόφιμα για την (προ)εμμηνόπαυση
Τρόφιμα που θα βοηθήσουν τις γυναίκες που βρίσκονται στη φάση της προ-εμμηνόπαυση (ενώ είχαν σταθερό κύκλο τώρα έχουν έμμηνο ρύση κάθε 2-3 μήνες ή και πιο αραιά) και της εμμηνόπαυσης (δεν υπάρχει έμμηνος ρύση για τουλάχιστον 1 χρόνο) να έχουν όσο το δυνατόν λιγότερα ανεπιθύμητα συμπτώματα (εξάψεις, αλλαγές στη διάθεση, αύξηση του βάρους, κλπ) είναι:
Περισσότερα...
Ραντεβού κατ' οίκον
22940 99089
Δευτέρα - Παρασκευή
09:00 - 13:00 & 18:00 - 21:30
