Κάντε ένα δυνατό ξεκίνημα
Ξεκινώντας να προσέξουμε τη διατροφή μας το πρώτο που θα πρέπει να μας γίνει συνήθεια είναι να τρώμε μικρά και συχνά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ξεκινώντας από το πρωινό, που πρέπει να γίνεται μισή με μία ώρα το πολύ αφού έχουμε σηκωθεί από το κρεβάτι, ακολουθούμε 5-6 γεύματα κάθε 3-4 ώρες.
Έτσι, ο μεταβολισμός μας "δουλεύει" στο φουλ, δεν πεινάμε πάρα πολύ ώστε να πέφτουμε με τα μούτρα στο φαγητό και επιπλέον ρυθμίζουμε το σάκχαρο σε επιθυμητά επίπεδα, με αποτέλεσμα να μην ζητάμε συνέχεια γλυκό!
Και αν κάποιος έχει αμφιβολία 1ον, ας αναρωτηθεί γιατί τα βρέφη κλαίνε κάθε 3-4 ώρες για να φάνε.....(ένστικτο του οργανισμού μας) και 2ον ας το δοκιμάσει και θα με θυμηθεί!!!!