Οστεοπόρωση

nutri-book.gr_osteoporosi

Η οστεοπόρωση είναι μια σκελετική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από μειωμένη οστική αντοχή λόγω μειωμένης «κορυφαίας οστικής μάζας» και που προδιαθέτει ένα άτομο σε οστικά κατάγματα.

Η μέγιστη επιτυγχανόµενη οστική μάζα κατά τη διάρκεια της ζωής ονομάζεται επιστημονικά «κορυφαία οστική μάζα» και τα επίπεδα αυτής καθορίζουν το εάν ένα άτομο έχει οστεοπόρωση ή όχι και σε ποιο βαθμό. Οι παράγοντες που επηρεάζουν τα επίπεδα αυτής είναι οι παρακάτω: γενετικοί παράγοντες, φύλο, φυλή, χρόνος έναρξης της ήβης, ορμονικοί παράγοντες, διατροφικοί παράγοντες, άσκηση και κάπνισμα.

Το αρχικό στάδιο της οστεοπόρωσης είναι η οστεοπενία και από αυτή νοσούν όσοι έχουν απώλεια 1 SD - 2,5 SD της κορυφαίας οστικής μάζας, ενώ όσοι εμφανίζουν απώλεια μεγαλύτερη των 2,5 SD νοσούν από οστεοπόρωση. Η απώλεια του αναστήματος αποτελεί σύνηθες φαινόμενο για τα οστεοπορωτικά άτομα λόγω της κύφωσης και ταυτόχρονης λόρδωσης που εμφανίζουν αυτά τα άτομα.

Η οστεοπόρωση μπορεί να προληφθεί εφόσον τα άτομα από τη βρεφική ηλικία τρέφονται σωστά και λαμβάνουν τις απαραίτητες ποσότητες ασβεστίου, βιταμίνης D, φωσφόρου και μαγνησίου που είναι τα κύρια δομικά συστατικά των οστών και εφόσον κάνουν κάποιου είδους άσκηση ειδικά από τη παιδική ηλικία ως και τα 30 έτη που τα οστά αναπτύσσονται και παίρνουν τη τελική τους μορφή.

Διαβάστε επίσης:
»»Πρόληψη της οστεοπόρωσης μέσω της διατροφής

»Η καλύτερη πηγή ασβεστίου είναι το γάλα και τα προϊόντα του;

»Συνταγές πλούσιες σε ασβέστιο

Προσθήκη νέου σχολίου


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση

Θα με βρεις

Ραντεβού κατ' οίκον

22940 99089

Τρίτη - Παρασκευή

09:30 - 13:30 & 18:00 - 21:30 (κατόπιν Ραντεβού)

Newsletter

facebook

twitter

google_plus

youtube

EU e-Privacy Directive

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για τη διαχείριση ελέγχου ταυτότητας, πλοήγησης και άλλων λειτουργιών. Χρησιμοποιώντας τον ιστότοπό μας, συμφωνείτε ότι μπορούμε να εγκαταστήσουμε αυτούς τους τύπους cookies στη συσκευή σας.

Προβολή Πολιτικής Απορρήτου

Δείτε τα έγγραφα της Οδηγίας Ηλεκτρονικού Απορρήτου

Έχετε απαγορεύσει την εγκατάσταση cookies στη συσκευή σας. Η απόφαση αυτή είναι αναστρέψιμη.

Έχετε επιτρέψει την εγκατάσταση cookies στη συσκευή σας. Η απόφαση αυτή είναι αναστρέψιμη.