Για να πετύχουμε τη μέγιστη δυνατή πρόσληψη πρωτεϊνών στη περίοδο της νηστείας, θα πρέπει να συνδυαστούν τα όσπρια με δημητριακά (π.χ. φακές με ρύζι (φακόρυζο), ή 1 φέτα ψωμί με τα όσπρια μας ή πατάτα με φασολάδα) ή όσπρια μαγειρεμένα με ταχίνι.
Περισσότερα...
Τελικά νηστεύοντας μπορούμε να χάσουμε κιλά; Ένα ερώτημα που βασανίζει πολύ κόσμο αυτές τις μέρες!
Περισσότερα...
Να ξέρετε το εξής, τα νηστίσιμα κεικ ή κουλούρια που δεν έχουν αβγά και βούτυρο είναι πιο υγιεινά και καταλληλότερα και για παιδιά αλλά και για άτομα με υψηλή χοληστερόλη ή "κακή" χοληστερόλη LDL γιατί δεν έχουν καθόλου κορεσμένα λιπαρά!
Περισσότερα...
Η περίοδος της Σαρακοστή είναι η πιο μεγάλη σε διάρκεια (50ημέρες) και η πιο αυστηρή νηστεία της θρησκείας μας αφού πέρα από το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα απαγορεύονται και τα ψάρια. Αποκλείονται δηλαδή από τη διατροφή του ατόμου όλα τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης πέραν των θαλασσινών και οστρακοειδών.
Περισσότερα...Σελίδα 2 από 2
Ραντεβού κατ' οίκον
Total Fitness Club (κατόπιν Ραντεβού)
Λεωφ. Μαραθώνος 47, Νέα Μάκρη, 19005
22940 99089
Δευτέρα - Παρασκευή
09:00 - 13:00 & 18:00 - 21:30
(κατόπιν Ραντεβού)
Έχετε απαγορεύσει την εγκατάσταση cookies στη συσκευή σας. Η απόφαση αυτή είναι αναστρέψιμη.
Έχετε επιτρέψει την εγκατάσταση cookies στη συσκευή σας. Η απόφαση αυτή είναι αναστρέψιμη.