Νηστεία και απώλεια κιλών (μέρος 1ο)

nutri-book.gr_nisteia-kai-apoleia-kilon-meros-1o

Τελικά νηστεύοντας μπορούμε να χάσουμε κιλά; Ένα ερώτημα που βασανίζει πολύ κόσμο αυτές τις μέρες!

Φυσικά και μπορούμε είναι η απάντηση! Αυτό που χρειάζεται είναι ισορροπία στα γεύματα μας και σωστή συνδυασμοί ώστε να είμαστε χορτάτοι και να μην παρασυρόμαστε εύκολα. Τι πρέπει λοιπόν να κάνουμε?

Καταρχάς μοιράστε τη ποσότητα του φαγητού σας σε 5-6 μικρότερα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας και προσπαθήστε να τρώτε κάθε 3 ώρες.

Επιλέξτε τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες έτσι ώστε να σας δημιουργούν μεγαλύτερη πληρότητα και τέλος πίνετε άφθονο νερό και ροφήματα τύπου τσάι για να ξεγελάτε την πείνα σας!

Πώς μπορείτε να καλύψετε την ανάγκη του οργανισμού σε πρωτεΐνες και σίδηρο? Αναμείνατε την απάντηση!

Προσθήκη νέου σχολίου


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση

Θα με βρεις

Ραντεβού κατ' οίκον

22940 99089

Τρίτη - Παρασκευή

09:30 - 13:30 & 18:00 - 21:30 (κατόπιν Ραντεβού)

Newsletter

Please enable the javascript to submit this form

Όροι και Προϋποθέσεις

facebook

twitter

google_plus

youtube

EU e-Privacy Directive

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για τη διαχείριση ελέγχου ταυτότητας, πλοήγησης και άλλων λειτουργιών. Χρησιμοποιώντας τον ιστότοπό μας, συμφωνείτε ότι μπορούμε να εγκαταστήσουμε αυτούς τους τύπους cookies στη συσκευή σας.

Προβολή Πολιτικής Απορρήτου

Δείτε τα έγγραφα της Οδηγίας Ηλεκτρονικού Απορρήτου

Έχετε απαγορεύσει την εγκατάσταση cookies στη συσκευή σας. Η απόφαση αυτή είναι αναστρέψιμη.

Έχετε επιτρέψει την εγκατάσταση cookies στη συσκευή σας. Η απόφαση αυτή είναι αναστρέψιμη.

Essential SSL