Φυσικά Αρωματισμένο Νερό

nutri-bookgr_fysika_aromatismena_nera

Κάντε εύκολα τα δικά σας σπιτικά αρωματισμένα νερά με αυτούς τους 4 εύγευστους συνδυασμούς φρούτων. Αυτές οι απλές συνταγές αρωματισμένων νερών θα κάνουν την καθημερινή κατανάλωση νερού ευχαρίστηση αντί για μια αγγαρεία.

Υπάρχει κάτι με το αρωματισμένο νερό που με κάνει να νιώθω υπέροχα. Ίσως επειδή κάθε καλό ξενοδοχείο που έμεινα ή spa που επισκέφτηκα, έχουν μία συλλογή από νερά αρωματισμένα με φρούτα και βότανα.

Ανεξαρτήτως, μου αρέσει το πως με κάνει να νιώθω το αρωματισμένο νερό και πόσο ωραία γεύση έχει το αρωματισμένο με φρούτα νερό.

Με τόσο νερό που πίνω σε μία μέρα, ξεπερνώ κατά πολύ τα 8 συνιστώμενα ποτήρια. Προσθέτοντας γεύση με φυσικό τρόπο με βοηθάει να νιώθω ενθουσιασμένη που πίνω νερό, για να μην αναφέρω πως τα παιδιά μου είναι πολύ πιο διατεθειμένα να πιουν νερό με γεύση φρούτων σε σχέση με το απλό νερό.

Ενώ υπάρχουν απεριόριστοι συνδυασμοί για φυσικό αρωματισμό νερού, μοιράζομαι μαζί σας τους αγαπημένους μου συνδυασμούς αρωματισμένων νερών.

Λίγες συμβουλές για όταν φτιάχνετε αρωματισμένο νερό

  • Είναι καλύτερο να αφήσετε το σπιτικό αρωματισμένο νερό, να αρωματιστεί για τουλάχιστον 12 ώρες, αν όχι όλη τη νύχτα για μέγιστη γεύση.
  • Τα σπιτικά αρωματισμένα νερά διατηρούνται στο ψυγείο για μία εβδομάδα.
  • Μόλις καταναλώσετε το αρωματισμένο νερό, γεμίστε και πάλι το βάζο και αφήστε τα εναπομείναντα φρούτα να αρωματίσουν το νερό ξανά. Η γεύση δεν θα είναι τόσο ισχυρή αλλά μπορείτε να το κάνετε αυτό για 1 (μία) εβδομάδα.
    Μετά από 1 (μία) εβδομάδα τα φρούτα και τα βότανα πρέπει να πεταχτούν και να φτιάξετε από την αρχή φρέσκο αρωματισμένο νερό.
  • Είναι καλύτερο να ανακατεύετε ή να πολτοποιείτε τα φρούτα με το πίσω μέρος μίας ξύλινης κουτάλας πριν τα βάλετε στο ψυγείο για να τα βοηθήσετε να απελευθερώσουν τις γεύσεις τους μέσα στο νερό.

Νερό με άρωμα Βατόμουρο και Μέντα

nutri-bookgr_fysika-aromatismeno-nero_vatomoura_menta

Το αγαπημένο μου κοκτέιλ είναι το Mojito. Και τους χειμερινούς μήνες πίνω τσάι με μέντα όλο το 24ωρο.

Λατρεύω τα ροφήματα με μέντα. Πέτα και βατόμουρα στο μείγμα και μόλις έγινε ΝΟΣΤΙΜΟΤΑΤΟ! Το αρωματισμένο νερό με βατόμουρα και μέντα είναι ο πιο αγαπημένος μου τρόπος να πίνω νερό. Φωνάζει φρεσκάδα και λάμψη από τη μέντα και όμως έχει μια λεπτή γεύση βατόμουρου.

 

Υλικά για 8 μερίδες

1/4 κούπας φρέσκα βατόμουρα
2 μικρά κλαδάκια φρέσκια μέντα ή ένα μεγάλο κλαδάκι
4 κούπες φρέσκο νερό

Νερό με άρωμα Λεμόνι και Lime

nutri-bookgr_fysika-aromatismeno-nero_lemoni_lime

Ναι, το νερό αρωματισμένο με λεμόνι και lime είναι κλασσικό.

Ωστόσο, επιτρέποντας στο νερό να μείνει στο ψυγείο μαζί με ολόκληρες φέτες φρούτων, το λεμόνι και το lime επιτρέπουν στα έλαια τους να αρωματίσουν το νερό, κάνοντας το μία από τις πιο αναζωογονητικές εκδοχές νερού αρωματισμένο με λεμόνι και lime που είχατε ποτέ.

Θα πω ότι προτείνω μόνο μισό λεμόνι και μισό lime για 4 κούπες νερό. Τα λεμόνια και τα lime έχουν πολύ μεγαλύτερη ισχύ και αρωματίζουν το νερό πιο δραστικά σε σχέση με άλλα φρούτα. Γι’ αυτό, έχει περισσότερο νόημα να κάνετε τουλάχιστον 8 κούπες νερού αρωματισμένο με εσπεριδοειδή και να χρησιμοποιήσετε ολόκληρο lime και ολόκληρο λεμόνι.

 

Υλικά για 8 μερίδες

1/2 λεμόνι σε φέτες
1/2 lime σε φέτες
4 κούπες φρέσκο νερό

Νερό με άρωμα Φράουλα και Αγγούρι

nutri-bookgr_fysika-aromatismeno-nero_aggouri_fraoula

Αν δεν έχετε δοκιμάσει ακόμα αγγούρι στο νερό σας, δεν ξέρετε τι χάνετε. Το νερό αρωματισμένο με αγγούρι είναι απίστευτα δροσιστικό. Η γλυκύτητα από τις φράουλες ταιριάζει τέλεια με την καθαρή φρεσκάδα των αγγουριών για να κάνει το νερό με γεύση φράουλα αγγούρι.

 

Υλικά για 8 μερίδες

1/2 κούπα φράουλες
1/2 κούπα αγγούρι σε φέτες
4 κούπες φρέσκο νερό

Νερό με άρωμα Μύρτιλο και Πορτοκάλι

nutri-bookgr_fysika-aromatismeno-nero_myrtila_portokali

Το αρωματισμένο με μύρτιλα και πορτοκάλι νερό, είναι μακράν το πιο αγαπημένο αρωματισμένο νερό του άντρα μου. Τα γλυκά μύρτιλα και τα στυφά φρέσκα πορτοκάλια κάνουν το νερό να τραγουδάει με γεύση. Για την ακρίβεια, έπρεπε να ξανακάνω αυτό το αρωματισμένο με μύρτιλα και πορτοκάλι νερό 3 φορές, πριν προλάβω να βγάλω φωτογραφία καθώς κάθε φορά που απομακρυνόμουν, το έπινε.

 

Υλικά για 8 μερίδες

1/4 κούπας μύρτιλα
1 πορτοκάλι σε φέτες
4 κούπες φρέσκο νερό

 

Οδηγίες για όλους τους συνδυασμούς

Για κάθε συνδυασμό αρωματισμένου νερού, τοποθετήστε τα φρούτα ή/και τα βότανα σε ένα μεγάλο γυάλινο βάζο με καπάκι.
Πολτοποιήστε (ή διαλύστε) τα φρούτα λίγο, με το πίσω μέρος μιας (κατά προτίμηση ξύλινης) κουτάλας για να βοηθήσετε να απελευθερωθούν φυσικές γεύσεις μέσα στο νερό.
Καλύψτε με  κούπες νερό και τοποθετήστε στο ψυγείο για τουλάχιστον 12 ώρες.

 

TIP

Τα αρωματισμένα νερά μπορούν να διατηρηθούν στο ψυγείο για 1 (μία) εβδομάδα.
Κάθε συνταγή μπορεί εύκολα να διπλασιαστεί.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάθε μέσο αποθήκευσης ασφαλές προς τρόφιμα, για να κρατήσετε το αρωματισμένο νερό.

Πηγή: amindfullmom.com

Προσθήκη νέου σχολίου


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση

Θα με βρεις

Ραντεβού κατ' οίκον

22940 99089

Τρίτη - Παρασκευή

09:30 - 13:30 & 18:00 - 21:30 (κατόπιν Ραντεβού)

Newsletter

facebook

twitter

google_plus

youtube

EU e-Privacy Directive

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για τη διαχείριση ελέγχου ταυτότητας, πλοήγησης και άλλων λειτουργιών. Χρησιμοποιώντας τον ιστότοπό μας, συμφωνείτε ότι μπορούμε να εγκαταστήσουμε αυτούς τους τύπους cookies στη συσκευή σας.

Προβολή Πολιτικής Απορρήτου

Δείτε τα έγγραφα της Οδηγίας Ηλεκτρονικού Απορρήτου

Έχετε απαγορεύσει την εγκατάσταση cookies στη συσκευή σας. Η απόφαση αυτή είναι αναστρέψιμη.

Έχετε επιτρέψει την εγκατάσταση cookies στη συσκευή σας. Η απόφαση αυτή είναι αναστρέψιμη.