Συνήθως όσοι προσπαθούν να χάσουν κιλά, «λιμοκτονούν» γιατί νομίζουν ότι μόνο έτσι θα «κατέβει» η ζυγαριά!

Αυτό όμως, δημιουργεί συνθήκες υποσιτισμού και στρες στον οργανισμό μας και αμέσως «αμύνεται» σε αυτά, μειώνοντας τον μεταβολισμό μας, δηλαδή τις καύσεις μας και αποθηκεύοντας σε λίπος ότι φάμε, γιατί έτσι αυξάνει τις αποθήκες ενέργειας για αργότερα, για όταν δεν θα του δίνετε να φάει!

Ξεκινήστε την ημέρα σας με το πρωινό σας και μετά ανά 3-4 ώρες να τρώτε γευματάκια σύμφωνα με τις ανάγκες σας, ώστε να μην πεινάτε και να λειτουργεί ο μεταβολισμός στο 100%.

• Προηγούμενο
• Επόμενο