Μην κάθεσαι άλλο στον καναπέ!

nutri-book.gr_min-kathesai-allo-ston-kanape

Μήπως ήρθε η ώρα να γίνεις πιο δραστήριος;

Μην περιμένεις άλλο, ξεκίνα τώρα! Σήκω από την καρέκλα σου και τον καναπέ σου και περπάτα, χόρεψε, κολύμπα, κάνε ποδήλατο, παίξε με τα παιδιά σου!

Μόλις βγεις από τους 4 τοίχους που είσαι κλεισμένος-η και απλά περπατήσεις για να πας στον προορισμό σου, αμέσως θα νιώσεις τα πρώτα οφέλη της απλής αυτής κίνησης, που είναι η ψυχική τόνωση και η μυική ενδυνάμωση.

Είναι πλέον κοινά αποδεκτό και αποδεδειγμένο από πληθώρα ερευνών, ότι η άσκηση οποιασδήποτε μορφής, είναι άρρηκτα συνδεδεμένη τόσο με τη σωματική όσο και με την ψυχική υγεία ενός ατόμου. Επιπλέον, αποτελεί το καταλληλότερο μέσο πρόληψης και αποκατάστασης χρόνιων παθήσεων, βελτιώνοντας τη λειτουργία του καρδιοαναπνευστικού συστήματος, της αρτηριακής πίεσης, των λιπιδίων και του σακχάρου. Τέλος, η άσκηση συμβάλλει στη μείωση του άγχους και του στρες, στην πρόληψη ή ακόμη και στη μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης, στη βελτίωση της αυτοεκτίμησης και της εικόνας σώματος, καθώς και της αυτοπεποίθησης και της αυτό-αποτελεσματικότητας.

Μην ψάχνεις άλλες δικαιολογίες! Μπορείς να βρεις χρόνο για τον εαυτό σου και την οικογένειά σου, αρκεί να το θέλεις πραγματικά!

Προσθήκη νέου σχολίου


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση

Θα με βρεις

Ραντεβού κατ' οίκον

22940 99089

Τρίτη - Παρασκευή

09:30 - 13:30 & 18:00 - 21:30 (κατόπιν Ραντεβού)

Newsletter

Please enable the javascript to submit this form

Όροι και Προϋποθέσεις

facebook

twitter

google_plus

youtube

EU e-Privacy Directive

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για τη διαχείριση ελέγχου ταυτότητας, πλοήγησης και άλλων λειτουργιών. Χρησιμοποιώντας τον ιστότοπό μας, συμφωνείτε ότι μπορούμε να εγκαταστήσουμε αυτούς τους τύπους cookies στη συσκευή σας.

Προβολή Πολιτικής Απορρήτου

Δείτε τα έγγραφα της Οδηγίας Ηλεκτρονικού Απορρήτου

Έχετε απαγορεύσει την εγκατάσταση cookies στη συσκευή σας. Η απόφαση αυτή είναι αναστρέψιμη.

Έχετε επιτρέψει την εγκατάσταση cookies στη συσκευή σας. Η απόφαση αυτή είναι αναστρέψιμη.

Essential SSL