Δυσκοιλιότητα

nutri-book.gr_dyskoiliotita

Απασχολεί πολύ κόσμο από μικρή ηλικία. Μπορεί να είναι ήπιας μορφής ή χρόνιο πρόβλημα ή πρόβλημα διακοπών!

Τα κόπρανα σχηματίζονται στο παχύ έντερο από υπολείμματα τροφών και νερό.

Σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό τους παίζουν οι φυτικές ίνες των τροφών, το νερό και η άσκηση-κίνηση των ποδιών.

Τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες είναι τα φρούτα (κυρίως δαμάσκηνα, σύκα, νεκταρίνια, ροδάκινα,κεράσια, καρπούζι, σταφύλια), τα λαχανικά (κυρίως χόρτα, μπρόκολο, κουνουπίδι, ντομάτα, σπανάκι), τα προϊόντα ολ. άλεσης (δημητριακά, ψωμί, παξιμάδια κλπ) και τα γαλακτοκομικά (επειδή περιέχουν ένζυμα και ζυμομύκητες απαραίτητους για τη καλή λειτουργία του εντέρου.

Προσοχή στα: ρύζι, μακαρόνια, μαύρο τσάι, μπανάνες, μήλα γιατί προκαλούν δυσκοιλιότητα (τα συστήνουμε όταν κάποιος έχει διάρροια)!

Το νερό είναι απαραίτητο γιατί διαφορετικά τα κόπρανα είναι δεν είναι μαλακά οπότε υπάρχει κίνδυνος δημιουργίας αιμορροΐδων με σχετική αιμορραγία και πόνο κατά τη διάρκεια της αφόδευσης.

Η κίνηση των ποδιών βοηθάει τις περιστάσεις του εντέρου γιατί η βάση των ποδιών είναι στη λεκάνη!

Όποτε να τρώτε τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες, να πίνετε νερό, να είστε χαλαροί όταν πηγαίνετε στη τουαλέτα...και κάντε και καμιά βόλτα στο σπίτι για να διευκολύνετε τη κατάσταση!

Προσθήκη νέου σχολίου


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση

Θα με βρεις

Ραντεβού κατ' οίκον

22940 99089

Τρίτη - Παρασκευή

09:30 - 13:30 & 18:00 - 21:30 (κατόπιν Ραντεβού)

Newsletter

Please enable the javascript to submit this form

Όροι και Προϋποθέσεις

facebook

twitter

google_plus

youtube

EU e-Privacy Directive

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για τη διαχείριση ελέγχου ταυτότητας, πλοήγησης και άλλων λειτουργιών. Χρησιμοποιώντας τον ιστότοπό μας, συμφωνείτε ότι μπορούμε να εγκαταστήσουμε αυτούς τους τύπους cookies στη συσκευή σας.

Προβολή Πολιτικής Απορρήτου

Δείτε τα έγγραφα της Οδηγίας Ηλεκτρονικού Απορρήτου

Έχετε απαγορεύσει την εγκατάσταση cookies στη συσκευή σας. Η απόφαση αυτή είναι αναστρέψιμη.

Έχετε επιτρέψει την εγκατάσταση cookies στη συσκευή σας. Η απόφαση αυτή είναι αναστρέψιμη.

Essential SSL