Εύκολες και βασικές οδηγίες για τη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για υγιή ανάπτυξη και των 2 σας.

Πηγές φυλλικού οξέος για μια υγιή εγκυμοσύνη

Φυλλικό οξύ: Προστατεύει ενάντια σε δυσπλασίες του νωτιαίου σωλήνα, συνίσταται η λήψη συμπληρώματος ένα μήνα πριν τη σύλληψη ή σε περιπτώσεις έλλειψης για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Πηγές: Δημητριακά ολικής άλεσης, όσπρια, ξηροί καρποί, πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

• Προηγούμενο
• Επόμενο