Αποτοξίνωση για τους περισσότερους σημαίνει λιμοκτονώ για μία μέρα μπας και σώσω την κατάσταση.

Η ελλιπής, μη ισορροπημένη διατροφή περισσότερο βλάπτει τον οργανισμό μας και τις καύσεις μας παρά τις βοηθάει. Για να αυξηθεί το βάρος μας κατά 1 κιλό λίπους θα πρέπει να φάτε 7000 θερμίδες περισσότερες από τις καύσεις σας, και αυτό δεν μπορείτε να το πετύχετε τρώγοντας 1 ή 2 μέρες υπερβολικά!

Αν η ζυγαριά δείξει πιο πάνω μετά από μια ημέρα κραιπάλης, είναι κατά κύριο λόγο κατακράτηση υγρών και το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι απλά να συνεχίσετε το πλάνο της διατροφής σας χωρίς στερήσεις και παραλήψεις γευμάτων.

• Προηγούμενο
• Επόμενο