Πως να τσικνίσετε χωρίς να καείτε..

nutri-book.gr_pos-na-tsikisete-xoris-na-kaeite

Με κέφι, καλή διάθεση και καλή παρέα είτε στο σπίτι είτε σε κάποια ταβέρνα όλο και κάπου θα φάμε τα ψητά μας!

Αυτό που σίγουρα δεν πρέπει να κάνετε είναι να μείνετε νηστικοί όλη την ημέρα για να φάτε μια και καλή το βράδυ!

Κάντε όλα σας τα γεύματα και προτιμήστε κάτι ελαφρύ για μεσημέρι π.χ. μια σούπα, σαλάτα με αυγά ή τυρί, κάποιο σάντουιτς κλπ

Την ώρα του φαγητού, ξεκινήστε να φάτε μπόλικη σαλάτα βραστή ή ωμή ή ακόμα και ψητά λαχανικά.

Δείτε τι θέλετε να φάτε από τα κρεατικά και τα ορεκτικά που υπάρχουν στο τραπέζι και κάντε την επιλογή σας.

Μην τσιμπάτε ένα ένα κομμάτι από τη μέση! Γεμίστε το πιάτο σας μία φορά, για να έχετε συναίσθηση του πόσο τρώτε!

Για κάθε ποτήρι κρασί ή μπύρα να πίνετε ενδιάμεσα και 1-2 ποτήρια νερό!

Εάν έχετε χορτάσει, να σταματήσετε να τρώτε και να πίνετε! Επειδή οι άλλοι συνεχίζουν δεν σημαίνει ότι "χαλάτε" την παρέα εάν εσείς σταματήσετε!

Καλά να περάσετε!

Θα με βρεις

Ραντεβού κατ' οίκον

Total Fitness Club (κατόπιν Ραντεβού)
Λεωφ. Μαραθώνος 47, Νέα Μάκρη, 19005

22940 99089

Δευτέρα - Παρασκευή

09:00 - 13:00 & 18:00 - 21:30
(κατόπιν Ραντεβού)

Newsletter

Please enable the javascript to submit this form

Όροι και Προϋποθέσεις

facebook

twitter

youtube

EU e-Privacy Directive

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για τη διαχείριση ελέγχου ταυτότητας, πλοήγησης και άλλων λειτουργιών. Χρησιμοποιώντας τον ιστότοπό μας, συμφωνείτε ότι μπορούμε να εγκαταστήσουμε αυτούς τους τύπους cookies στη συσκευή σας.

Προβολή Πολιτικής Απορρήτου

Δείτε τα έγγραφα της Οδηγίας Ηλεκτρονικού Απορρήτου

Έχετε απαγορεύσει την εγκατάσταση cookies στη συσκευή σας. Η απόφαση αυτή είναι αναστρέψιμη.

Έχετε επιτρέψει την εγκατάσταση cookies στη συσκευή σας. Η απόφαση αυτή είναι αναστρέψιμη.