Για να είστε πάντα χορτάτοι καταρχάς θα πρέπει πάντα να τρώτε και σαλάτα μαζί με ΟΛΑ τα φαγητά ακόμα και τα όσπρια και τα λαδερά! Ειδικά εάν φάτε πρώτα τη σαλάτα και μετά το κυρίως ο κορεσμός είναι βέβαιος.

Δεύτερον μπορείτε πολύ απλά στο σπίτι να ξεκινήσετε να τρώτε ότι τρώγατε ως τώρα αλλά να σερβίρετε στο πιάτο του φρούτου!

Έτσι το μάτι χορταίνει και οι θερμίδες είναι περίπου οι μισές!

• Προηγούμενο
• Επόμενο