Ημερολόγιο Καταγραφής Τροφίμων

nutri-book.gr_nutri-book.gr_imerologio-katagrafis-trofimon

Πολλές φορές δεν καταλαβαίνουμε τι τρώμε, πότε το τρώμε και για ποιο λόγο!

Οι περισσότεροι ασθενείς μου κατά τη διάρκεια των συνεδριών μας αρχίζουν και το συνειδητοποιούν! Μόνο τότε καταφέρνουν πραγματικά να αλλάξουν τις διατροφικές τους συνήθειες και να κατανοήσουν πως αυξάνονταν τα κιλά ως τώρα!

Ένα πολύτιμο εργαλείο σε αυτή τη προσπάθεια είναι το ημερολόγιο καταγραφής τροφίμων. Εάν καταγράψετε για 3-4 ημέρες τι τρώτε, τι ώρα το τρώτε και πως νιώθετε όταν το τρώτε και στο τέλος κάνετε την αυτοαξιολόγησή σας τότε θα είστε ένα βήμα πιο κοντά στο στόχο σας! Θα καταλάβετε ποια συναισθήματα ή καταστάσεις σας ωθούν στο φαγητό, τι σας βοηθάει και τι όχι στη τήρηση του προγράμματός σας και θα κάνετε πλέον συνειδητά τις απαραίτητες αλλαγές στο τρόπο ζωής σας!

Όλοι οι ειδικοί ξέρουμε...το βασικό όμως είναι να το συνειδητοποιήσετε και εσείς και μόνο τότε το αποτέλεσμα θα είναι μόνιμο!!!!!

Θα με βρεις

Ραντεβού κατ' οίκον

Total Fitness Club (κατόπιν Ραντεβού)
Λεωφ. Μαραθώνος 47, Νέα Μάκρη, 19005

22940 99089

Δευτέρα - Παρασκευή

09:00 - 13:00 & 18:00 - 21:30
(κατόπιν Ραντεβού)

Newsletter

Please enable the javascript to submit this form

Όροι και Προϋποθέσεις

facebook

twitter

youtube

EU e-Privacy Directive

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για τη διαχείριση ελέγχου ταυτότητας, πλοήγησης και άλλων λειτουργιών. Χρησιμοποιώντας τον ιστότοπό μας, συμφωνείτε ότι μπορούμε να εγκαταστήσουμε αυτούς τους τύπους cookies στη συσκευή σας.

Προβολή Πολιτικής Απορρήτου

Δείτε τα έγγραφα της Οδηγίας Ηλεκτρονικού Απορρήτου

Έχετε απαγορεύσει την εγκατάσταση cookies στη συσκευή σας. Η απόφαση αυτή είναι αναστρέψιμη.

Έχετε επιτρέψει την εγκατάσταση cookies στη συσκευή σας. Η απόφαση αυτή είναι αναστρέψιμη.