12 Συμβουλές από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας για να είστε υγιείς
12 απλές συμβουλές από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας για να βελτιώσουμε τον τρόπο ζωής μας.
- Ακολουθείστε υγιεινή διατροφή
- Παραμείνετε σωματικά ενεργοί, κάθε μέρα, με τον τρόπο σας
- Εμβολιαστείτε
- Μην χρησιμοποιείτε καμία μορφή καπνού
- Αποφύγετε ή ελαχιστοποιήστε την χρήση αλκοόλ
- Διαχειριστείτε το άγχος για την σωματική και ψυχική υγεία σας
- Εφαρμόστε καλή υγιεινή
- Μην τρέχετε ή οδηγείτε υπό την επήρεια αλκοόλ
- Φοράτε ζώνη ασφαλείας ή κράνος όταν οδηγείτε
- Εφαρμόστε ασφαλή σεξουαλική επαφή
- Ελέγξτε τακτικά την υγεία σας
- Μητρικός θηλασμός: Ο καλύτερος για βρέφη
Πηγή: World Health Organization (WHO)