Μερικές απλές και έξυπνες λύσεις που όλοι μπορείτε να δοκιμάσετε!

1. Δώστε το καλό παράδειγμα: Αν το παιδί βλέπει τους γονείς του, τα αδέρφια του, ακόμα και τα άλλα παιδάκια στον παιδικό σταθμό ή στο σχολείο να τρώνε φρούτα και να τα απολαμβάνουν, τότε σιγά σιγά θα θελήσει να δοκιμάσει.
2. Χωρίς πίεση: βοηθήστε το με ήρεμο τρόπο να διαλέξει μόνο του τα φρούτα που θέλει στο σούπερ μάρκετ ή στο μανάβη, να τα μυρίσει, να τα πιάσει μόνο του και να τα γευτεί σε διάφορες μορφές.
3. Αφήστε τα παιδιά να συμμετέχουν στην κουζίνα μαζί σας: Συνήθως όταν τα παιδιά ετοιμάζουν μόνα τους το φαγητό τους, τη σαλάτα τους ή μια φρουτοσαλάτα, θέλουν μετά να δοκιμάσουν τι έφτιαξαν.
4. Δοκιμάστε διαφορετικές συνταγές με φρούτα: σουβλάκια φρούτων, φρουτοσαλάτα με ξηρούς καρπούς, μέλι και κανέλα, σπιτικές κομπόστες φρούτων, ψητά μήλα και αχλάδια στο φούρνο με μέλι και κανέλα, αποξηραμένα φρούτα χωρίς ζάχαρη κλπ. Και πολλές ακόμα επιλογές για να ανακαλύψετε την ποικιλία των γεύσεων.
5. Δώστε χρώμα στο πιάτο και διαφορετικές υφές: τραγανά ή μαλακά φρούτα, έντονα χρώματα σε μεγάλη ποικιλία, φρουτοχυμοί φρέσκοι ή φρουτόκρεμα, όλο και κάτι θα θέλει τελικά με δοκιμάσει με το πιρούνι, το κουτάλι, το καλαμάκι ή τα χέρια του!

• Προηγούμενο
• Επόμενο