Υγιεινά και χορταστικά σνακ για το σχολικό διάλειμμα:

1. φρούτα ή φρουτοχυμοί
2. στικ λαχανικών (π.χ. μπαστουνάκια καρότου, αγγουράκι)
3. τοστ/σάντουιτς με ψωμί ολ.αλέσεως ή πολύσπορο ή αραβική πιτούλα με:
   1. τυρί άπαχο, γαλοπούλα
   2. ζαμπόν άπαχο και λαχανικά
   3. αυγό, τυρί και λαχανικά
   4. περίσσευμα κοτόπουλο ή μπιφτεκάκι με λαχανικά
   5. σολομό ή τόνο ή κροκέτες ψαριού και λαχανικά
4. γιαούρτι 0-2% σκέτο ή με κομ.φρούτων
5. 1 κομ.σπιτικό κέικ
6. τσουρεκάκι ατομικό
7. σταφιδόψωμο ατομικό
8. 1 κομ.σπιτική τυρόπιτα ή σπανακόπιτα
9. 1 κουλούρι θεσ/κης
10. μπάρες δημητριακών ή 1 σακουλάκι δημητριακά πρωινού
11. αποξηραμένα φρούτα
12. ανάλατοι ξηροί καρποί -εάν δεν είναι αλλεργικό το παιδί-

• Προηγούμενο
• Επόμενο