Η επόμενη ημέρα

nutri-book.gr_i-epomeni-imera

Εάν παρόλες τις συμβουλές νιώθετε παραφουσκωμένοι ή επειδή νηστεύατε ή κάνατε δίαιτα πριν τις γιορτές, είχατε μάθει στα ελαφριά και τώρα έχετε γαστρεντερικές ενοχλήσεις μπορείτε για 1 ημέρα να φάτε τα εξής και αμέσως θα νιώσετε καλύτερα!

Πρωινό: 1 ποτ.γάλα 2%
ή
1 ποτ.χυμό φυσικό

Δεκατιανό: 1 - 2 φρούτα

Μεσημεριανό: σαλάτα με 1 κ.σ.ελαιόλαδο, λεμόνι ή ξύδι και 1/2 στήθος
ή
1/2 μπούτι κοτόπουλο
ή
σούπα λαχανικών
ή
λίγη γαλοπούλα (εάν περίσσεψε)
ή
ψάρι ψητό
ή
ομελέτα

Απογευματινό: 1 - 2 φρούτα

Βραδινό: το ίδιο με το μεσημεριανό
ή
1 ποτ.γάλα 2%
ή
1 γιαούρτι 0-2%

Πιείτε αρκετό νερό και προσπαθήστε να ασκηθείτε ή να περπατήσετε!

Εάν έχετε γαστρεντερικά συμπτώματα μην επιλέξετε ψάρι ή αβγά γιατί θα επιδεινώσουν το πρόβλημα και για φρούτα να επιλέξετε μήλο ή μπανάνα!

Προσθήκη νέου σχολίου


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση

Θα με βρεις

Ραντεβού κατ' οίκον

22940 99089

Τρίτη - Παρασκευή

09:30 - 13:30 & 18:00 - 21:30 (κατόπιν Ραντεβού)

Newsletter

Please enable the javascript to submit this form

Όροι και Προϋποθέσεις

facebook

twitter

google_plus

youtube

EU e-Privacy Directive

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για τη διαχείριση ελέγχου ταυτότητας, πλοήγησης και άλλων λειτουργιών. Χρησιμοποιώντας τον ιστότοπό μας, συμφωνείτε ότι μπορούμε να εγκαταστήσουμε αυτούς τους τύπους cookies στη συσκευή σας.

Προβολή Πολιτικής Απορρήτου

Δείτε τα έγγραφα της Οδηγίας Ηλεκτρονικού Απορρήτου

Έχετε απαγορεύσει την εγκατάσταση cookies στη συσκευή σας. Η απόφαση αυτή είναι αναστρέψιμη.

Έχετε επιτρέψει την εγκατάσταση cookies στη συσκευή σας. Η απόφαση αυτή είναι αναστρέψιμη.

Essential SSL