Nutri-Book

Στελλα Βαλουρδου

6 Μαγικοί τρόποι για να χάσετε γρήγορα κιλά

6 Μαγικοί τρόποι για να χάσετε γρήγορα κιλά

Καλό μήνα σε όλους. Το καλοκαίρι είναι ένα βήμα πιο κοντά και όλοι νιώθουμε ένα άγχος παραπάνω...

Energy Balls με Μακεδονικό Ταχίνι

Energy Balls με Μακεδονικό Ταχίνι

Ποιος δεν αγαπά τα κλασικά τρουφάκια; Σήμερα τους δίνω ένα εντελώς διαφορετικό χαρακτήρα καθώς...

Διατροφολόγοι «μαϊμού» και δίαιτες στο πόδι

Διατροφολόγοι «μαϊμού» και δίαιτες στο πόδι

Το Σάββατο το απόγευμα, σε κοσμικό καφέ του κέντρου της Αθήνας, τρεις άνθρωποι, δύο άνδρες και...

8 απαίσια πράγματα που παθαίνεις όταν κάνεις δίαιτα!

8 απαίσια πράγματα που παθαίνεις όταν κάνεις δίαιτα!

Άσε ρε, μια χαρά πάει η δουλειά με την κοιλίτσα...

Ωμοφαγικά γλυκά χωρίς ζάχαρη; Κι όμως είναι τέλεια

Ωμοφαγικά γλυκά χωρίς ζάχαρη; Κι όμως είναι τέλεια

Με βάση τους βασιλικούς χουρμάδες, τα σύκα Κύμης κι ένα σωρό ξηρούς καρπούς, είναι υγιεινά και...

Ανάκληση ΕΦΕΤ σε

Ανάκληση ΕΦΕΤ σε "Κατσικίσιο τυρί ΓΑΛΠΟ"

Ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (Ε.Φ.Ε.Τ.) και συγκεκριμένα η Περιφερειακή Διεύθυνση...

  • 6 Μαγικοί τρόποι για να χάσετε γρήγορα κιλά

    6 Μαγικοί τρόποι για να χάσετε γρήγορα κιλά

    Κυριακή, 01 Απριλίου 2018 11:40
  • Energy Balls με Μακεδονικό Ταχίνι

    Energy Balls με Μακεδονικό Ταχίνι

    Τετάρτη, 28 Μαρτίου 2018 08:46
  • Διατροφολόγοι «μαϊμού» και δίαιτες στο πόδι

    Διατροφολόγοι «μαϊμού» και δίαιτες στο πόδι

    Τρίτη, 27 Μαρτίου 2018 21:44
  • 8 απαίσια πράγματα που παθαίνεις όταν κάνεις δίαιτα!

    8 απαίσια πράγματα που παθαίνεις όταν κάνεις δίαιτα!

    Τρίτη, 27 Μαρτίου 2018 19:26
  • Ωμοφαγικά γλυκά χωρίς ζάχαρη; Κι όμως είναι τέλεια

    Ωμοφαγικά γλυκά χωρίς ζάχαρη; Κι όμως είναι τέλεια

    Πέμπτη, 22 Μαρτίου 2018 14:49
  • Ανάκληση ΕΦΕΤ σε

    Ανάκληση ΕΦΕΤ σε "Κατσικίσιο τυρί ΓΑΛΠΟ"

    Τετάρτη, 21 Μαρτίου 2018 18:47

Τι είναι όμως ο βασικός μας μεταβολισμός και πως επηρεάζεται?

Ο βασικός μας μεταβολισμός είναι οι θερμίδες = ενέργεια που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να συντηρηθεί στη ζωή (να λειτουργούν τα όργανά μας) χωρίς να κάνει καθόλου δραστηριότητα φυσική ή πνευματική. Να καθόμαστε δηλαδή σε ένα κρεβάτι ή μια καρέκλα και να μην κάνουμε τίποτα! Αυτή η ενέργεια για το καθένα μας είναι ξεχωριστή και κατά κύριο λόγο επηρεάζεται πέραν των άλλων παραγόντων από τη καθημερινή μας δραστηριότητα.

Όταν λοιπόν δώσουμε στο οργανισμό μας λιγότερες θερμίδες από τον βασικό μας μεταβολισμό, επειδή δεν υπάρχει αρκετή ενέργεια για να λειτουργήσουν τα όργανά μας σωστά και γιατί είναι πολύ πιθανό να λείψουν από τον οργανισμό μας εκτός από ενέργεια και βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, απαραίτητα για τη καλή λειτουργία των οργάνων, τότε ο ίδιος μας ο οργανισμός αντιστέκεται στην απώλεια βάρους. Αμύνεται, γιατί απώλεια βάρους για τον οργανισμό μας είναι απώλεια θρεπτικών συστατικών απαραίτητων για την επιβίωσή του! Οπότε αντιστέκεται ουσιαστικά για να μην αρρωστήσει και τελικά να μην πεθάνει!

Για να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας είναι πολύ σημαντικό να τρώτε κάθε 3-4 ώρες. Έτσι, και το αίσθημα της πείνας δεν είναι ανεξέλεγκτο και δεν έχει ανάγκη ο οργανισμός μας να αυξήσει τις λιποαποθήκες για να μην του λείψει ενέργεια! Πολύ απλά σκεφτείτε ότι τα μωρά που δεν μιλάνε και λειτουργούν στο μέγιστο όλες οι αισθήσεις τους, κλαίνε κάθε 3 ώρες περίπου για φαγητό! Άρα είναι ένα έμφυτο ένστικτο- συνήθεια που μας βοηθάει να ζούμε και να είμαστε υγιής!

Προσθέστε ένα σχόλιο


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση

Info

Σαράφη 7-9
Νέα Μάκρη Αττικής
22940 99089

Για να μην σας ξεφεύγει τίποτα!

Συμπληρώστε τα στοιχεία σας για να λαμβάνετε ενημερώσεις.

Συνδεθείτε επίσης μαζί μου σε:

icon fb  icon youtube  g plu but min  icon twt

Ημερολόγιο Εκδηλώσεων

Κυριακή  22/04/2018
Δευ Τρι Τετ Πεμ Παρ Σαβ Κυρ
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Έκανες το γεύμα σου
στην ώρα του;