Nutri-Book

Στελλα Βαλουρδου

6 Μαγικοί τρόποι για να χάσετε γρήγορα κιλά

6 Μαγικοί τρόποι για να χάσετε γρήγορα κιλά

Καλό μήνα σε όλους. Το καλοκαίρι είναι ένα βήμα πιο κοντά και όλοι νιώθουμε ένα άγχος παραπάνω...

Energy Balls με Μακεδονικό Ταχίνι

Energy Balls με Μακεδονικό Ταχίνι

Ποιος δεν αγαπά τα κλασικά τρουφάκια; Σήμερα τους δίνω ένα εντελώς διαφορετικό χαρακτήρα καθώς...

Διατροφολόγοι «μαϊμού» και δίαιτες στο πόδι

Διατροφολόγοι «μαϊμού» και δίαιτες στο πόδι

Το Σάββατο το απόγευμα, σε κοσμικό καφέ του κέντρου της Αθήνας, τρεις άνθρωποι, δύο άνδρες και...

8 απαίσια πράγματα που παθαίνεις όταν κάνεις δίαιτα!

8 απαίσια πράγματα που παθαίνεις όταν κάνεις δίαιτα!

Άσε ρε, μια χαρά πάει η δουλειά με την κοιλίτσα...

Ωμοφαγικά γλυκά χωρίς ζάχαρη; Κι όμως είναι τέλεια

Ωμοφαγικά γλυκά χωρίς ζάχαρη; Κι όμως είναι τέλεια

Με βάση τους βασιλικούς χουρμάδες, τα σύκα Κύμης κι ένα σωρό ξηρούς καρπούς, είναι υγιεινά και...

Ανάκληση ΕΦΕΤ σε

Ανάκληση ΕΦΕΤ σε "Κατσικίσιο τυρί ΓΑΛΠΟ"

Ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (Ε.Φ.Ε.Τ.) και συγκεκριμένα η Περιφερειακή Διεύθυνση...

  • 6 Μαγικοί τρόποι για να χάσετε γρήγορα κιλά

    6 Μαγικοί τρόποι για να χάσετε γρήγορα κιλά

    Κυριακή, 01 Απριλίου 2018 11:40
  • Energy Balls με Μακεδονικό Ταχίνι

    Energy Balls με Μακεδονικό Ταχίνι

    Τετάρτη, 28 Μαρτίου 2018 08:46
  • Διατροφολόγοι «μαϊμού» και δίαιτες στο πόδι

    Διατροφολόγοι «μαϊμού» και δίαιτες στο πόδι

    Τρίτη, 27 Μαρτίου 2018 21:44
  • 8 απαίσια πράγματα που παθαίνεις όταν κάνεις δίαιτα!

    8 απαίσια πράγματα που παθαίνεις όταν κάνεις δίαιτα!

    Τρίτη, 27 Μαρτίου 2018 19:26
  • Ωμοφαγικά γλυκά χωρίς ζάχαρη; Κι όμως είναι τέλεια

    Ωμοφαγικά γλυκά χωρίς ζάχαρη; Κι όμως είναι τέλεια

    Πέμπτη, 22 Μαρτίου 2018 14:49
  • Ανάκληση ΕΦΕΤ σε

    Ανάκληση ΕΦΕΤ σε "Κατσικίσιο τυρί ΓΑΛΠΟ"

    Τετάρτη, 21 Μαρτίου 2018 18:47

Τι είναι Pregorexia;

Είναι διαταραχή στην οποία υπάρχουν λανθασμένες διατροφικές συμπεριφορές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να περιλαμβάνουν τον περιορισμό θερμίδων, υπερβολική άσκηση, κατάχρηση καθαρτικών ή χαπιών. Καθώς η γυναίκα βιώνει τη «pregorexia», οι λανθασμένες σκέψεις και οι συμπεριφορές της είναι ισχυρότερες από τη θέλησή της να φροντίζει σωστά τον εαυτό της και το μωρό της. Η πίεση να είναι αδύνατη, ακόμα και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να είναι συντριπτική.

information Πατήστε πάνω στην εικόνα για να δείτε τη φωτογραφία σε πραγματικό μέγεθος.

Κίνδυνοι για τη μαμά

Είναι δυνατό να προκληθούν μια σειρά από ιατρικές και ψυχολογικές επιπλοκές κατά τη διάρκεια αλλά και μετά την εγκυμοσύνη, όπως οι εξής:

  • Υποθρεψία
  • Αφυδάτωση
  • Καρδιακές διαταραχές
  • Πρόωρη γέννα
  • Επιπλοκές στη γέννα , καισαρική τομή
  • Κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή και μετά τον τοκετό

Ο περιορισμός των θερμίδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει τόσο τη μητέρα και το μωρό. Στη διάρκεια της εγκυμοσύνης ευνοείται ο ασθενέστερος (δηλ. το έμβρυο), με σκοπό να διασφαλιστούν η υγεία και οι διατροφικές του ανάγκες και αυτό σε μια γυναίκα με «pregorexia» συχνά είναι εις βάρος της. Για παράδειγμα, αν η λιγοστή πρόσληψη ασβεστίου, πηγαίνει πρώτα στην ανάπτυξη του μωρού και η μαμά λαμβάνει λίγο ή και καθόλου, αυξάνεται ο κίνδυνος οστεοπόρωσης.

Κίνδυνοι για το μωρό

Η χρήση καθαρτικών ή διουρητικών σε τακτική βάση μπορεί να είναι επιβλαβής για το έμβρυο και μπορεί να οδηγήσει σε:

  • Φτωχή ανάπτυξη του εμβρύου
  • Το χαμηλό βάρος γέννησης
  • Πρόωρος τοκετός
  • Χαμηλό σκορ Apgar
  • Αναπνευστική δυσχέρεια
  • Νευρολογικές ανωμαλίες που οφείλονται σε έλλειψη οξυγόνου λόγω της υπερβολικής άσκησης

Πιθανές αιτίες εκδήλωσης της Pregorexia

  • ιστορικό τραύματος
  • υπερβολική δίαιτα
  • Ατομική ιδιοσυγκρασία, η οποία περιλαμβάνει χαρακτηριστικά όπως η τελειομανία και το άγχος.
  • Ένα προηγούμενο ιστορικό με διατροφική διαταραχή
  • Ανησυχία με την εικόνα σώματος, που οφείλεται στην εγκυμοσύνη και την αύξηση του σωματικού βάρους
  • Αμφιθυμία του ότι είναι μια νέα μαμά και των ευθυνών της δια βίου
  • Δυσκολίες στη σχέση με το σύντροφο, λόγω της επερχόμενης μητρότητας
  • Κοινωνικές πιέσεις (να είναι λεπτή, ακόμα και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης)

Προειδοποιητικά σημάδια

  • Υπερβολική ενασχόληση με το πόσα κιλά πρέπει να βάζει ανά τρίμηνο, συνεχή ζυγίσματα
  • Η υπερβολική άσκηση
  • Συνεχής κριτική για την εικόνα σώματος
  • Ελάχιστη αύξηση του σωματικού βάρους
  • Να κάνει δίαιτα
  • Σημάδια της κατάθλιψης

Άρθρο: Ευαγγέλου Ιωάννα (Διαιτολόγος - Διατροφολόγος)
Πηγή: ioannaevaggelou.gr

Προσθέστε ένα σχόλιο


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση

Info

Σαράφη 7-9
Νέα Μάκρη Αττικής
22940 99089

Για να μην σας ξεφεύγει τίποτα!

Συμπληρώστε τα στοιχεία σας για να λαμβάνετε ενημερώσεις.

Συνδεθείτε επίσης μαζί μου σε:

icon fb  icon youtube  g plu but min  icon twt

Ημερολόγιο Εκδηλώσεων

Παρασκευή  20/04/2018
Δευ Τρι Τετ Πεμ Παρ Σαβ Κυρ
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Έκανες το γεύμα σου
στην ώρα του;