Nutri-Book

Στελλα Βαλουρδου

6 Μαγικοί τρόποι για να χάσετε γρήγορα κιλά

6 Μαγικοί τρόποι για να χάσετε γρήγορα κιλά

Καλό μήνα σε όλους. Το καλοκαίρι είναι ένα βήμα πιο κοντά και όλοι νιώθουμε ένα άγχος παραπάνω...

Energy Balls με Μακεδονικό Ταχίνι

Energy Balls με Μακεδονικό Ταχίνι

Ποιος δεν αγαπά τα κλασικά τρουφάκια; Σήμερα τους δίνω ένα εντελώς διαφορετικό χαρακτήρα καθώς...

Διατροφολόγοι «μαϊμού» και δίαιτες στο πόδι

Διατροφολόγοι «μαϊμού» και δίαιτες στο πόδι

Το Σάββατο το απόγευμα, σε κοσμικό καφέ του κέντρου της Αθήνας, τρεις άνθρωποι, δύο άνδρες και...

8 απαίσια πράγματα που παθαίνεις όταν κάνεις δίαιτα!

8 απαίσια πράγματα που παθαίνεις όταν κάνεις δίαιτα!

Άσε ρε, μια χαρά πάει η δουλειά με την κοιλίτσα...

Ωμοφαγικά γλυκά χωρίς ζάχαρη; Κι όμως είναι τέλεια

Ωμοφαγικά γλυκά χωρίς ζάχαρη; Κι όμως είναι τέλεια

Με βάση τους βασιλικούς χουρμάδες, τα σύκα Κύμης κι ένα σωρό ξηρούς καρπούς, είναι υγιεινά και...

Ανάκληση ΕΦΕΤ σε

Ανάκληση ΕΦΕΤ σε "Κατσικίσιο τυρί ΓΑΛΠΟ"

Ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (Ε.Φ.Ε.Τ.) και συγκεκριμένα η Περιφερειακή Διεύθυνση...

  • 6 Μαγικοί τρόποι για να χάσετε γρήγορα κιλά

    6 Μαγικοί τρόποι για να χάσετε γρήγορα κιλά

    Κυριακή, 01 Απριλίου 2018 11:40
  • Energy Balls με Μακεδονικό Ταχίνι

    Energy Balls με Μακεδονικό Ταχίνι

    Τετάρτη, 28 Μαρτίου 2018 08:46
  • Διατροφολόγοι «μαϊμού» και δίαιτες στο πόδι

    Διατροφολόγοι «μαϊμού» και δίαιτες στο πόδι

    Τρίτη, 27 Μαρτίου 2018 21:44
  • 8 απαίσια πράγματα που παθαίνεις όταν κάνεις δίαιτα!

    8 απαίσια πράγματα που παθαίνεις όταν κάνεις δίαιτα!

    Τρίτη, 27 Μαρτίου 2018 19:26
  • Ωμοφαγικά γλυκά χωρίς ζάχαρη; Κι όμως είναι τέλεια

    Ωμοφαγικά γλυκά χωρίς ζάχαρη; Κι όμως είναι τέλεια

    Πέμπτη, 22 Μαρτίου 2018 14:49
  • Ανάκληση ΕΦΕΤ σε

    Ανάκληση ΕΦΕΤ σε "Κατσικίσιο τυρί ΓΑΛΠΟ"

    Τετάρτη, 21 Μαρτίου 2018 18:47

Αγαπημένοι γονείς, λατρεμένοι παππούδες και γιαγιάδες, το σημερινό στομαχάκι του παιδιού ας πάψουμε να το αντιμετωπίζουμε σαν το αυριανό μας μπόι γιατί πιστέψτε μας γνωρίζουμε πολλούς που θα έπρεπε να είναι σαν τον Παναγιώτη Φασούλα και όμως δεν είναι….
Αν θα περνούσατε μια μέρα στα σχολεία θα τρομάζατε πραγματικά στη θέα των όσων εμφανίζονται όταν ανοίγει μια σχολική παιδική τσάντα (και εννοώ σε επίπεδο φαγητού). Πολλοί από τους μαθητές μας,  εκτός τις τυποποιημένες τυρόπιτες και τα κρουασάν ξεκινούν την ημέρα τους διατροφικά με μια γενναία ποσότητα αναψυκτικών και ενεργειακών ποτών….!

Πως βρέθηκαν όλα αυτά μέσα στην σχολική τσάντα; Ακόμα και αν δεν τα έβαλε το χέρι μας ίσως τα έβαλε το παράδειγμα μας. Τα παιδιά είναι μιμητικά όντα και ειδικά με ανθρώπους που αγαπάνε και εμπιστεύονται.
Φυσικά και δε θα πείσετε ποτέ το παιδί σας να φάει ένα φρούτο όταν δεν το τρώτε οι ίδιοι.

Άραγε γνωρίζετε ότι ένας στους έξι εφήβους είναι σήμερα υπέρβαρος; Το ποσοστό είναι τριπλάσιο σε σχέση με τους σημερινούς πενηντάρηδες και το 80% αυτών θα γίνουν αργότερα υπέρβαροι ενήλικες; Γνωρίζετε πως οι νέες γενιές θα ζήσουν λιγότερο από τους γονείς τους λόγω του βάρους;

Για πρώτη φορά στην ιστορία έχει καταγραφεί μέσος όρος ηλικίας μικρότερος από αυτόν της προηγούμενης γενιάς! Έχουμε δημιουργήσει ένα περιβάλλον που ευνοεί την παχυσαρκία.

nutri-book.gr_paidikh_paxysarkia_1.jpg

Έχουμε συνειδητοποιήσει τι σημαίνει παιδική παχυσαρκία; Σημαίνει μελλοντική ενήλικη παχυσαρκία που ακολουθούνται από ένα σωρό σημαντικά προβλήματα υγείας. Προβλήματα όπως ο διαβήτης, τα προβλήματα κίνησης, τα καρδιοαγγειακά νοσήματα, τα προβλήματα μυοσκελετικής αντοχής έως και τα ψυχολογικά θέματα που δημιουργούνται.

Σε αυτό το κείμενο δε σας μιλώ ως διατροφολόγος,  που πολλές φορές μπορεί να περνώ και στη σφαίρα της υπερβολής.

Ας σκεφτούμε όμως όλοι: θα βάζαμε μέσα στο ακριβό αυτοκίνητο μας που ήταν όνειρο ζωής καύσιμο αμφίβολης ποιότητας; Τότε πως το κάνουμε στο σπουδαιότερο αγαθό που μας έχει δοθεί και είναι η ιδία μας η ζωή και η ζωή των παιδιών μας;

Τίποτα δεν συγκρίνεται με την ευχαρίστηση που σου δίνει ένα σώμα καλοκουρδισμένο και γεμάτο με καλές πρώτες ύλες!

nutri-book.gr_paidikh_paxysarkia_2.jpg

Όλοι μας ας κάνουμε πραγματικότητα το τρίπτυχο :ονειρεύομαι, θέλω, μπορώ!

Τα όρια τα βάζουμε εμείς και μόνο εμείς στον εαυτό μας και είναι πάντα εκεί για να τα ξεπερνάμε!

Καλή συνέχεια σε όλους

 

Άρθρο: Μαρίνα Ζαχαράκη
Πηγή: faepaidimou.gr

Προσθέστε ένα σχόλιο


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση

Info

Σαράφη 7-9
Νέα Μάκρη Αττικής
22940 99089

Για να μην σας ξεφεύγει τίποτα!

Συμπληρώστε τα στοιχεία σας για να λαμβάνετε ενημερώσεις.

Συνδεθείτε επίσης μαζί μου σε:

icon fb  icon youtube  g plu but min  icon twt

Ημερολόγιο Εκδηλώσεων

Κυριακή  22/04/2018
Δευ Τρι Τετ Πεμ Παρ Σαβ Κυρ
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Έκανες το γεύμα σου
στην ώρα του;