Nutri-Book

Στελλα Βαλουρδου

6 Μαγικοί τρόποι για να χάσετε γρήγορα κιλά

6 Μαγικοί τρόποι για να χάσετε γρήγορα κιλά

Καλό μήνα σε όλους. Το καλοκαίρι είναι ένα βήμα πιο κοντά και όλοι νιώθουμε ένα άγχος παραπάνω...

Energy Balls με Μακεδονικό Ταχίνι

Energy Balls με Μακεδονικό Ταχίνι

Ποιος δεν αγαπά τα κλασικά τρουφάκια; Σήμερα τους δίνω ένα εντελώς διαφορετικό χαρακτήρα καθώς...

Διατροφολόγοι «μαϊμού» και δίαιτες στο πόδι

Διατροφολόγοι «μαϊμού» και δίαιτες στο πόδι

Το Σάββατο το απόγευμα, σε κοσμικό καφέ του κέντρου της Αθήνας, τρεις άνθρωποι, δύο άνδρες και...

8 απαίσια πράγματα που παθαίνεις όταν κάνεις δίαιτα!

8 απαίσια πράγματα που παθαίνεις όταν κάνεις δίαιτα!

Άσε ρε, μια χαρά πάει η δουλειά με την κοιλίτσα...

Ωμοφαγικά γλυκά χωρίς ζάχαρη; Κι όμως είναι τέλεια

Ωμοφαγικά γλυκά χωρίς ζάχαρη; Κι όμως είναι τέλεια

Με βάση τους βασιλικούς χουρμάδες, τα σύκα Κύμης κι ένα σωρό ξηρούς καρπούς, είναι υγιεινά και...

Ανάκληση ΕΦΕΤ σε

Ανάκληση ΕΦΕΤ σε "Κατσικίσιο τυρί ΓΑΛΠΟ"

Ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (Ε.Φ.Ε.Τ.) και συγκεκριμένα η Περιφερειακή Διεύθυνση...

  • 6 Μαγικοί τρόποι για να χάσετε γρήγορα κιλά

    6 Μαγικοί τρόποι για να χάσετε γρήγορα κιλά

    Κυριακή, 01 Απριλίου 2018 11:40
  • Energy Balls με Μακεδονικό Ταχίνι

    Energy Balls με Μακεδονικό Ταχίνι

    Τετάρτη, 28 Μαρτίου 2018 08:46
  • Διατροφολόγοι «μαϊμού» και δίαιτες στο πόδι

    Διατροφολόγοι «μαϊμού» και δίαιτες στο πόδι

    Τρίτη, 27 Μαρτίου 2018 21:44
  • 8 απαίσια πράγματα που παθαίνεις όταν κάνεις δίαιτα!

    8 απαίσια πράγματα που παθαίνεις όταν κάνεις δίαιτα!

    Τρίτη, 27 Μαρτίου 2018 19:26
  • Ωμοφαγικά γλυκά χωρίς ζάχαρη; Κι όμως είναι τέλεια

    Ωμοφαγικά γλυκά χωρίς ζάχαρη; Κι όμως είναι τέλεια

    Πέμπτη, 22 Μαρτίου 2018 14:49
  • Ανάκληση ΕΦΕΤ σε

    Ανάκληση ΕΦΕΤ σε "Κατσικίσιο τυρί ΓΑΛΠΟ"

    Τετάρτη, 21 Μαρτίου 2018 18:47

Ο ρόλος των απαραίτητων λιπαρών οξέων (λινελαϊκό, αραχιδονικό, λινολενικό οξύ) είναι ιδιαίτερα κρίσιμος κατά την εμβρυική και βρεφική ηλικία, προκειμένου να δομηθεί ο νευρικός ιστός. Τα βρέφη λοιπόν, έχουν υψηλότερες απαιτήσεις από τους ενήλικες.

Συγκεκριμένα, στους 4-12 μήνες της ζωής των βρεφών καθορίζεται ο αριθμός και το μέγεθος των λιποκυττάρων. Σε αυτή την ηλικία το λίπος δρα θερμομονωτικά και σαn αποθήκη ενέργειας μέχρι να διαμορφωθεί πλήρως ο οργανισμός του βρέφους. Προτιμότερος σε αυτές τις ηλικίες ο μητρικός θηλασμός, με όλα τα οφέλη του, σε σχέση με το ξένο γάλα, αλλά και σημαντικός σύμμαχος στη σωστή ρύθμιση του αριθμού των λιποκυττάρων. Παιδιά που τρέφονται με ξένο γάλα, φαίνεται ότι αποκτούν περισσότερα λιποκύτταρα σε σχέση με τα θηλάζοντα.

Άρα ένα παιδί που είναι παχύσαρκο μετά τον πρώτο χρόνο ζωής του, έχει περισσότερες πιθανότητες να είναι ένας παχύσαρκος ενήλικας με πολλά προβλήματα υγείας. Έχει επιπλέον βρεθεί, ότι παιδιά δημοτικού που είναι παχύσαρκα ,έχουν ήδη ασβέστωση στις στεφανιαίες αρτηρίες, η καρδιά είναι προσαρμοσμένη σε μέγεθος και λειτουργίες για να ανταποκριθεί στο επιβαρυμένο έργο που έχει να εκτελέσει και επιπλέον, διαφέρει σημαντικά στη φυσιολογία της σε σχέση με την καρδιά ενός παιδιού υγιούς βάρους. Τέλος, έχει παρατηρηθεί πρώιμη εκδήλωση αθηρωμάτωσης σε παχύσαρκα παιδιά 2-5 ετών.

Είναι πολύ σημαντικό λοιπόν, να προσέχουμε τη διατροφή των παιδιών μας από το ξεκίνημα της ζωής, μέσω του θηλασμού, αλλά ακόμα ιδιαίτερης σημασίας η προσοχή των γονιών και των φροντιστών των παιδιών μετά το πρώτο έτος ζωής. Η Μεσογειακή διατροφή, είναι η καλύτερη για να ακολουθηθεί από όλη την οικογένεια, το γλυκό δεν πρέπει να είναι η εύκολη λύση ή η επιβράβευση και οι σωστές διατροφικές συνήθειες μαθαίνονται σταδιακά και με υπομονή. Τα παιδιά είναι πιο δεκτικά σε αλλαγές και δοκιμές, χωρίς πίεση, σε σχέση με τους ενήλικες που θέλουν να χάσουν κιλά! Βάλτε λοιπόν σωστές βάσεις από νωρίς στη ζωή τους!

Προσθέστε ένα σχόλιο


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση

Info

Σαράφη 7-9
Νέα Μάκρη Αττικής
22940 99089

Για να μην σας ξεφεύγει τίποτα!

Συμπληρώστε τα στοιχεία σας για να λαμβάνετε ενημερώσεις.

Συνδεθείτε επίσης μαζί μου σε:

icon fb  icon youtube  g plu but min  icon twt

Ημερολόγιο Εκδηλώσεων

Κυριακή  22/04/2018
Δευ Τρι Τετ Πεμ Παρ Σαβ Κυρ
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Έκανες το γεύμα σου
στην ώρα του;