Nutri-Book

Στελλα Βαλουρδου

6 Μαγικοί τρόποι για να χάσετε γρήγορα κιλά

6 Μαγικοί τρόποι για να χάσετε γρήγορα κιλά

Καλό μήνα σε όλους. Το καλοκαίρι είναι ένα βήμα πιο κοντά και όλοι νιώθουμε ένα άγχος παραπάνω...

Energy Balls με Μακεδονικό Ταχίνι

Energy Balls με Μακεδονικό Ταχίνι

Ποιος δεν αγαπά τα κλασικά τρουφάκια; Σήμερα τους δίνω ένα εντελώς διαφορετικό χαρακτήρα καθώς...

Διατροφολόγοι «μαϊμού» και δίαιτες στο πόδι

Διατροφολόγοι «μαϊμού» και δίαιτες στο πόδι

Το Σάββατο το απόγευμα, σε κοσμικό καφέ του κέντρου της Αθήνας, τρεις άνθρωποι, δύο άνδρες και...

8 απαίσια πράγματα που παθαίνεις όταν κάνεις δίαιτα!

8 απαίσια πράγματα που παθαίνεις όταν κάνεις δίαιτα!

Άσε ρε, μια χαρά πάει η δουλειά με την κοιλίτσα...

Ωμοφαγικά γλυκά χωρίς ζάχαρη; Κι όμως είναι τέλεια

Ωμοφαγικά γλυκά χωρίς ζάχαρη; Κι όμως είναι τέλεια

Με βάση τους βασιλικούς χουρμάδες, τα σύκα Κύμης κι ένα σωρό ξηρούς καρπούς, είναι υγιεινά και...

Ανάκληση ΕΦΕΤ σε

Ανάκληση ΕΦΕΤ σε "Κατσικίσιο τυρί ΓΑΛΠΟ"

Ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (Ε.Φ.Ε.Τ.) και συγκεκριμένα η Περιφερειακή Διεύθυνση...

  • 6 Μαγικοί τρόποι για να χάσετε γρήγορα κιλά

    6 Μαγικοί τρόποι για να χάσετε γρήγορα κιλά

    Κυριακή, 01 Απριλίου 2018 11:40
  • Energy Balls με Μακεδονικό Ταχίνι

    Energy Balls με Μακεδονικό Ταχίνι

    Τετάρτη, 28 Μαρτίου 2018 08:46
  • Διατροφολόγοι «μαϊμού» και δίαιτες στο πόδι

    Διατροφολόγοι «μαϊμού» και δίαιτες στο πόδι

    Τρίτη, 27 Μαρτίου 2018 21:44
  • 8 απαίσια πράγματα που παθαίνεις όταν κάνεις δίαιτα!

    8 απαίσια πράγματα που παθαίνεις όταν κάνεις δίαιτα!

    Τρίτη, 27 Μαρτίου 2018 19:26
  • Ωμοφαγικά γλυκά χωρίς ζάχαρη; Κι όμως είναι τέλεια

    Ωμοφαγικά γλυκά χωρίς ζάχαρη; Κι όμως είναι τέλεια

    Πέμπτη, 22 Μαρτίου 2018 14:49
  • Ανάκληση ΕΦΕΤ σε

    Ανάκληση ΕΦΕΤ σε "Κατσικίσιο τυρί ΓΑΛΠΟ"

    Τετάρτη, 21 Μαρτίου 2018 18:47
  1. Δώστε το καλό παράδειγμα: Αν το παιδί βλέπει τους γονείς του, τα αδέρφια του, ακόμα και τα άλλα παιδάκια στον παιδικό σταθμό ή στο σχολείο να τρώνε φρούτα και να τα απολαμβάνουν, τότε σιγά σιγά θα θελήσει να δοκιμάσει.
  2. Χωρίς πίεση: βοηθήστε το με ήρεμο τρόπο να διαλέξει μόνο του τα φρούτα που θέλει στο σούπερ μάρκετ ή στο μανάβη, να τα μυρίσει, να τα πιάσει μόνο του και να τα γευτεί σε διάφορες μορφές.
  3. Αφήστε τα παιδιά να συμμετέχουν στην κουζίνα μαζί σας: Συνήθως όταν τα παιδιά ετοιμάζουν μόνα τους το φαγητό τους, τη σαλάτα τους ή μια φρουτοσαλάτα, θέλουν μετά να δοκιμάσουν τι έφτιαξαν.
  4. Δοκιμάστε διαφορετικές συνταγές με φρούτα: σουβλάκια φρούτων, φρουτοσαλάτα με ξηρούς καρπούς, μέλι & κανέλα, σπιτικές κομπόστες φρούτων, ψητά μήλα & αχλάδια στο φούρνο με μέλι & κανέλα, αποξηραμένα φρούτα χωρίς ζάχαρη κλπ. Και πολλές ακόμα επιλογές για να ανακαλύψετε την ποικιλία των γεύσεων.
  5. Δώστε χρώμα στο πιάτο και διαφορετικές υφές: τραγανά ή μαλακά φρούτα, έντονα χρώματα σε μεγάλη ποικιλία, φρουτοχυμοί φρέσκοι ή φρουτόκρεμα, όλο και κάτι θα θέλει τελικά με δοκιμάσει με το πιρούνι, το κουτάλι, το καλαμάκι ή τα χέρια του!

Προσθέστε ένα σχόλιο


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση

Info

Σαράφη 7-9
Νέα Μάκρη Αττικής
22940 99089

Για να μην σας ξεφεύγει τίποτα!

Συμπληρώστε τα στοιχεία σας για να λαμβάνετε ενημερώσεις.

Συνδεθείτε επίσης μαζί μου σε:

icon fb  icon youtube  g plu but min  icon twt

Ημερολόγιο Εκδηλώσεων

Πέμπτη  19/04/2018
Δευ Τρι Τετ Πεμ Παρ Σαβ Κυρ
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Έκανες το γεύμα σου
στην ώρα του;