Nutri-Book

Στελλα Βαλουρδου

6 Μαγικοί τρόποι για να χάσετε γρήγορα κιλά

6 Μαγικοί τρόποι για να χάσετε γρήγορα κιλά

Καλό μήνα σε όλους. Το καλοκαίρι είναι ένα βήμα πιο κοντά και όλοι νιώθουμε ένα άγχος παραπάνω...

Energy Balls με Μακεδονικό Ταχίνι

Energy Balls με Μακεδονικό Ταχίνι

Ποιος δεν αγαπά τα κλασικά τρουφάκια; Σήμερα τους δίνω ένα εντελώς διαφορετικό χαρακτήρα καθώς...

Διατροφολόγοι «μαϊμού» και δίαιτες στο πόδι

Διατροφολόγοι «μαϊμού» και δίαιτες στο πόδι

Το Σάββατο το απόγευμα, σε κοσμικό καφέ του κέντρου της Αθήνας, τρεις άνθρωποι, δύο άνδρες και...

8 απαίσια πράγματα που παθαίνεις όταν κάνεις δίαιτα!

8 απαίσια πράγματα που παθαίνεις όταν κάνεις δίαιτα!

Άσε ρε, μια χαρά πάει η δουλειά με την κοιλίτσα...

Ωμοφαγικά γλυκά χωρίς ζάχαρη; Κι όμως είναι τέλεια

Ωμοφαγικά γλυκά χωρίς ζάχαρη; Κι όμως είναι τέλεια

Με βάση τους βασιλικούς χουρμάδες, τα σύκα Κύμης κι ένα σωρό ξηρούς καρπούς, είναι υγιεινά και...

Ανάκληση ΕΦΕΤ σε

Ανάκληση ΕΦΕΤ σε "Κατσικίσιο τυρί ΓΑΛΠΟ"

Ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (Ε.Φ.Ε.Τ.) και συγκεκριμένα η Περιφερειακή Διεύθυνση...

  • 6 Μαγικοί τρόποι για να χάσετε γρήγορα κιλά

    6 Μαγικοί τρόποι για να χάσετε γρήγορα κιλά

    Κυριακή, 01 Απριλίου 2018 11:40
  • Energy Balls με Μακεδονικό Ταχίνι

    Energy Balls με Μακεδονικό Ταχίνι

    Τετάρτη, 28 Μαρτίου 2018 08:46
  • Διατροφολόγοι «μαϊμού» και δίαιτες στο πόδι

    Διατροφολόγοι «μαϊμού» και δίαιτες στο πόδι

    Τρίτη, 27 Μαρτίου 2018 21:44
  • 8 απαίσια πράγματα που παθαίνεις όταν κάνεις δίαιτα!

    8 απαίσια πράγματα που παθαίνεις όταν κάνεις δίαιτα!

    Τρίτη, 27 Μαρτίου 2018 19:26
  • Ωμοφαγικά γλυκά χωρίς ζάχαρη; Κι όμως είναι τέλεια

    Ωμοφαγικά γλυκά χωρίς ζάχαρη; Κι όμως είναι τέλεια

    Πέμπτη, 22 Μαρτίου 2018 14:49
  • Ανάκληση ΕΦΕΤ σε

    Ανάκληση ΕΦΕΤ σε "Κατσικίσιο τυρί ΓΑΛΠΟ"

    Τετάρτη, 21 Μαρτίου 2018 18:47

Τα παραπάνω ποσοστά, τα οποία χαρακτηρίζονται ως «παρελκόμενα της κρίσης», θεωρούνται ιδιαίτερα υψηλά και συνδέονται, σύμφωνα με τους ειδικούς, με τις κοινωνικές συνθήκες που διαμορφώνει η περίοδος που διανύουμε. Σε πρώτη ανάγνωση, το πρόβλημα αποδίδεται στις λανθασμένες διατροφικές συνήθειες που υιοθετεί η συντριπτική πλειοψηφία των παιδιών, σε συνάρτηση με το γεγονός ότι παραμένουν για πολλές ώρες καθηλωμένα μπροστά στην τηλεόραση, την οθόνη του υπολογιστή ή του νέας τεχνολογίας κινητού τους τηλεφώνου, καταναλώνοντας μεγάλες ποσότητες τροφής ή σνακ,  με υψηλή θερμιδική απόδοση.

«Σίγουρα η οικονομική κρίση επηρεάζει αυτές τις καταστάσεις, διότι λόγω της οικονομικής κρίσης έχει αυξηθεί η κατανάλωση τροφίμων, τα οποία όμως είναι χαμηλής ποιότητας», αναφέρει ο συμπολίτης διαιτολόγος - διατροφολόγος, Παναγιώτης Ζήσης και προσθέτει: «αυτό μπορεί κυρίως να συμβαίνει λόγω ευκολίας των γονέων, ή λόγω της μειωμένης τιμής αυτών των τροφίμων, τα οποία ευνοούν, θα λέγαμε, την παχυσαρκία, ενώ κάποια τρόφιμα όπως είναι τα ψάρια, για παράδειγμα, τα φρούτα και τα λαχανικά, θεωρούνται ενδεχομένως ακριβά».

Οι ηλικίες που εμφανίζουν μεγαλύτερη έφεση στην παχυσαρκία είναι κυρίως προεφηβικές, δηλαδή από 7 έως 12 ετών, ενώ είναι άξιο αναφοράς το γεγονός ότι η παχυσαρκία, που δείχνει να εμφανίζει σταθεροποιητικές τάσεις, παρουσιάζει, εντούτοις, έξαρση στις ευρωπαϊκές χώρες, οι οποίες βρίσκονται αντιμέτωπες με την κρίση, καθώς πολλά παιδιά καταναλώνουν συνήθως τρόφιμα τα οποία είναι πλούσια σε λιπαρά σε ζάχαρη, ενώ παραλείπουν, αντίθετα, τρόφιμα όπως είναι τα φρούτα,  τα λαχανικά και τα ψάρια.

Το φαινόμενο της παιδικής παχυσαρκίας είναι πολυεπίπεδο και οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, μεταξύ των οποίων κατέχουν σημαντική θέση τα γονίδια, αλλά και το περιβάλλον στο οποίο ζουν τα παιδιά. «Επομένως, εξηγεί ο κ. Ζήσης, όταν τα παιδάκια βρίσκονται σε ένα περιβάλλον το οποίο ευνοεί την παχυσαρκία, είναι μια απολύτως φυσιολογική απάντηση του οργανισμού». Δηλαδή, «δεν υπάρχει άσκηση, η οποία πιθανώς οφείλεται λόγω περιορισμένου χώρου ή χρόνου, ειδικά στα αστικά κέντρα. Από την άλλη όμως υπάρχει και μια υπερπροσφορά, θα λέγαμε, τροφίμων τα οποία είναι υψηλά και σε ζάχαρη, αλλά και σε κορεσμένα λιπαρά, που είναι βλαβερά για την υγεία της καρδιάς και των αγγείων, επομένως είναι ένα φυσιολογικό επακόλουθο των ημερών μας», υπογραμμίζει ο ίδιος.

Οι συμβουλές του ειδικού επικεντρώνονται στην τήρηση των κανόνων της μεσογειακής διατροφής, τη μείωση της κατανάλωσης ζάχαρης και την αύξηση, αντίστοιχα, της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών και παράλληλα την υιοθέτηση της σωματικής άσκησης, η οποία είναι ευεργετική για όλες τις ηλικίες.

 

πηγή: www.taxydromos.gr

Προσθέστε ένα σχόλιο


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση

Info

Σαράφη 7-9
Νέα Μάκρη Αττικής
22940 99089

Για να μην σας ξεφεύγει τίποτα!

Συμπληρώστε τα στοιχεία σας για να λαμβάνετε ενημερώσεις.

Συνδεθείτε επίσης μαζί μου σε:

icon fb  icon youtube  g plu but min  icon twt

Ημερολόγιο Εκδηλώσεων

Παρασκευή  20/04/2018
Δευ Τρι Τετ Πεμ Παρ Σαβ Κυρ
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Έκανες το γεύμα σου
στην ώρα του;