Nutri-Book

Στελλα Βαλουρδου

6 Μαγικοί τρόποι για να χάσετε γρήγορα κιλά

6 Μαγικοί τρόποι για να χάσετε γρήγορα κιλά

Καλό μήνα σε όλους. Το καλοκαίρι είναι ένα βήμα πιο κοντά και όλοι νιώθουμε ένα άγχος παραπάνω...

Energy Balls με Μακεδονικό Ταχίνι

Energy Balls με Μακεδονικό Ταχίνι

Ποιος δεν αγαπά τα κλασικά τρουφάκια; Σήμερα τους δίνω ένα εντελώς διαφορετικό χαρακτήρα καθώς...

Διατροφολόγοι «μαϊμού» και δίαιτες στο πόδι

Διατροφολόγοι «μαϊμού» και δίαιτες στο πόδι

Το Σάββατο το απόγευμα, σε κοσμικό καφέ του κέντρου της Αθήνας, τρεις άνθρωποι, δύο άνδρες και...

8 απαίσια πράγματα που παθαίνεις όταν κάνεις δίαιτα!

8 απαίσια πράγματα που παθαίνεις όταν κάνεις δίαιτα!

Άσε ρε, μια χαρά πάει η δουλειά με την κοιλίτσα...

Ωμοφαγικά γλυκά χωρίς ζάχαρη; Κι όμως είναι τέλεια

Ωμοφαγικά γλυκά χωρίς ζάχαρη; Κι όμως είναι τέλεια

Με βάση τους βασιλικούς χουρμάδες, τα σύκα Κύμης κι ένα σωρό ξηρούς καρπούς, είναι υγιεινά και...

Ανάκληση ΕΦΕΤ σε

Ανάκληση ΕΦΕΤ σε "Κατσικίσιο τυρί ΓΑΛΠΟ"

Ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (Ε.Φ.Ε.Τ.) και συγκεκριμένα η Περιφερειακή Διεύθυνση...

  • 6 Μαγικοί τρόποι για να χάσετε γρήγορα κιλά

    6 Μαγικοί τρόποι για να χάσετε γρήγορα κιλά

    Κυριακή, 01 Απριλίου 2018 11:40
  • Energy Balls με Μακεδονικό Ταχίνι

    Energy Balls με Μακεδονικό Ταχίνι

    Τετάρτη, 28 Μαρτίου 2018 08:46
  • Διατροφολόγοι «μαϊμού» και δίαιτες στο πόδι

    Διατροφολόγοι «μαϊμού» και δίαιτες στο πόδι

    Τρίτη, 27 Μαρτίου 2018 21:44
  • 8 απαίσια πράγματα που παθαίνεις όταν κάνεις δίαιτα!

    8 απαίσια πράγματα που παθαίνεις όταν κάνεις δίαιτα!

    Τρίτη, 27 Μαρτίου 2018 19:26
  • Ωμοφαγικά γλυκά χωρίς ζάχαρη; Κι όμως είναι τέλεια

    Ωμοφαγικά γλυκά χωρίς ζάχαρη; Κι όμως είναι τέλεια

    Πέμπτη, 22 Μαρτίου 2018 14:49
  • Ανάκληση ΕΦΕΤ σε

    Ανάκληση ΕΦΕΤ σε "Κατσικίσιο τυρί ΓΑΛΠΟ"

    Τετάρτη, 21 Μαρτίου 2018 18:47

1. Ένα τρόφιμο- συνήθως γλυκό που χρησιμοποιείται για επιβράβευση γίνεται αυτόματα πιο επιθυμητό στα μάτια των παιδιών, και καταλήγει τελικά να το ζητάνε πιο συχνά από ότι εάν δεν τους δινόταν σαν επιβράβευση

2. Όταν γεννιόμαστε όλοι έχουμε έμφυτη τάση στη γλυκιά γεύση και λιγότερο στα πικρά ή στα ξινά, άρα προωθώντας με την επιβράβευση τα γλυκά στα παιδιά ενισχύουμε αυτή την τάση και μετά είναι πολύ δύσκολο να το ελέγχουμε

3. Κατηγοριοποιούμε έτσι τα τρόφιμα σε "καλά" και "κακά" κάτι που δεν θα πρέπει να γίνεται. Αφού ακόμα και σε εμάς, πόσο μάλλον στα παιδιά μοιάζει πιο ελκυστικό, και ότι πέτυχαν κάτι σπουδαίο, εάν φάνε κάτι απαγορευμένο!

π.χ. λέμε φάε τις φακές σου και μετά θα φας μπισκότα ή παγωτό!
γιατί δεν λέμε: φάε τα μπισκότα σου και μετά θα φας τις φακές σαν επιβράβευση;

4. Μην προσπαθείτε να δείξετε την αγάπη σας ή να καλύψετε τις ώρες που είστε μακριά από το παιδί με δώρο κάποιο γλυκό ή γενικά με κάποιο δώρο!

5. Μετά από τέτοιες τακτικές θα έχετε μεγαλώσει ένα παιδί το οποίο πάντα θα κάνει κάτι μόνο και μόνο για την επιβράβευση είτε αυτή είναι γλυκό είτε υλικό δώρο είτε λεφτά και δεν θα καταλαβαίνει την πραγματική χαρά του να πετύχεις κάτι, ούτε θα νιώθει την ίδια ικανοποίηση, ούτε θα νιώθει την αγάπη και την υπερηφάνεια των γονιών του προς αυτό!

Ο καλύτερος και πιο ουσιαστικός τρόπος επιβράβευσης είναι η λεκτική επιβράβευση και μια αγκαλιά π.χ. μπράβο τα κατάφερες πήρες 10 στην ορθογραφία ή η δασκάλα, μου είπε ότι ήσουν πολύ ήσυχος σήμερα!

Ούτως ή άλλως τα γλυκά είναι πλούσια σε ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά που οδηγούν σε παιδική παχυσαρκία, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε παιδιά και εφήβους με προβλήματα υγείας και φυσικά σε έναν παχύσαρκο ενήλικα με μεγάλη πιθανότητα στα 30 - 35 έτη να νοσηλευτεί με σοβαρά προβλήματα υγείας!

Προστατέψτε λοιπόν τα παιδιά σας και δείξτε την αγάπη σας προς αυτά απλά λέγοντά τους "σ'αγαπώ", "είμαι πολύ περήφανος για σένα" ή απλά αφιερώστε έστω και μισή ώρα ουσιαστικό χρόνο σε αυτά, κλείνοντας τα τηλέφωνα και τους υπολογιστές!

Προσθέστε ένα σχόλιο


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση

Info

Σαράφη 7-9
Νέα Μάκρη Αττικής
22940 99089

Για να μην σας ξεφεύγει τίποτα!

Συμπληρώστε τα στοιχεία σας για να λαμβάνετε ενημερώσεις.

Συνδεθείτε επίσης μαζί μου σε:

icon fb  icon youtube  g plu but min  icon twt

Ημερολόγιο Εκδηλώσεων

Κυριακή  22/04/2018
Δευ Τρι Τετ Πεμ Παρ Σαβ Κυρ
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Έκανες το γεύμα σου
στην ώρα του;