Nutri-Book

Στελλα Βαλουρδου

12 Συμβουλές από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας για να είστε υγιείς

12 απλές συμβουλές από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας για να βελτιώσουμε τον τρόπο ζωής μας.

  1. Ακολουθείστε υγιεινή διατροφή
  2. Παραμείνετε σωματικά ενεργοί, κάθε μέρα, με τον τρόπο σας
  3. Εμβολιαστείτε
  4. Μην χρησιμοποιείτε καμία μορφή καπνού
  5. Αποφύγετε ή ελαχιστοποιήστε την χρήση αλκοόλ
  6. Διαχειριστείτε το άγχος για την σωματική και ψυχική υγεία σας
  7. Εφαρμόστε καλή υγιεινή
  8. Μην τρέχετε ή οδηγείτε υπό την επήρεια αλκοόλ
  9. Φοράτε ζώνη ασφαλείας ή κράνος όταν οδηγείτε
  10. Εφαρμόστε ασφαλή σεξουαλική επαφή
  11. Ελέγξτε τακτικά την υγεία σας
  12. Μητρικός θηλασμός: Ο καλύτερος για βρέφη

 

Πηγή: World Health Organization (WHO)

Προσθέστε ένα σχόλιο


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση