Nutri-Book

Στελλα Βαλουρδου

Ποια πρέπει να είναι η μερίδα μου για να χάσω βάρος;

katal-merid

Για να είστε πάντα χορτάτοι καταρχάς θα πρέπει πάντα να τρώτε και σαλάτα μαζί με ΟΛΑ τα φαγητά ακόμα και τα όσπρια και τα λαδερά!
Ειδικά εάν φάτε πρώτα τη σαλάτα και μετά το κυρίως ο κορεσμός είναι βέβαιος.

Δεύτερον μπορείτε πολύ απλά στο σπίτι να ξεκινήσετε να τρώτε ότι τρώγατε ως τώρα αλλά να σερβίρετε στο πιάτο του φρούτου!

Έτσι το μάτι χορταίνει και οι θερμίδες είναι περίπου οι μισές!

Προσθέστε ένα σχόλιο


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση