Nutri-Book

Στελλα Βαλουρδου

Κάντε ένα δυνατό ξεκίνημα

nutri-book new start

Ξεκινώντας να προσέξουμε τη διατροφή μας το πρώτο που θα πρέπει να μας γίνει συνήθεια είναι να τρώμε μικρά και συχνά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ξεκινώντας από το πρωινό, που πρέπει να γίνεται μισή με μία ώρα το πολύ αφού έχουμε σηκωθεί από το κρεβάτι, ακολουθούμε 5-6 γεύματα κάθε 3-4 ώρες.

Έτσι, ο μεταβολισμός μας "δουλεύει" στο φουλ, δεν πεινάμε πάρα πολύ ώστε να πέφτουμε με τα μούτρα στο φαγητό και επιπλέον ρυθμίζουμε το σάκχαρο σε επιθυμητά επίπεδα, με αποτέλεσμα να μην ζητάμε συνέχεια γλυκό!

Και αν κάποιος έχει αμφιβολία 1ον, ας αναρωτηθεί γιατί τα βρέφη κλαίνε κάθε 3-4 ώρες για να φάνε.....(ένστικτο του οργανισμού μας) και 2ον ας το δοκιμάσει και θα με θυμηθεί!!!!

Σχόλια  

 
+2 #1 ΒΑΛΟΥΡΔΟΣ ΠΑΝΑΓ 09-09-2014 11:29
Το παραπάνω σύστημα διατροφής δουλεύει άριστα...
Το ακολουθώ όσο μπορώ καλύτερα...
Απάντηση στο σχόλιο | Αναφορά στον Διαχειριστή
 

Προσθέστε ένα σχόλιο


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση