Nutri-Book

Στελλα Βαλουρδου

Σνακ για τον Αγώνα

olimpiakoi-agwnes

Για όσους αναρωτιούνται τι μπορούν να τσιμπολογάνε όταν βλέπουν τους αγώνες η απάντηση είναι η εξής:
εάν τσιμπολογάτε όλη την ώρα θα φτάσετε κάποια στιγμή και θα έχετε φάει όχι 1 μερίδα φαγητό αλλά 3 ή και παραπάνω.

Όταν τσιμπολογάμε από έναν μπουφέ ή από διάφορα μεζεδάκια χάνουμε το μέτρημα και ξεφεύγουμε. Δεν τρώμε συνέχεια επί 3-4 ώρες που παρακολουθούμε κάτι. Το γεύμα πρέπει να διαρκεί το πολύ 30'-40' και να περιλαμβάνει 1 πιάτο σαλάτα + 1 μερίδα από ότι θέλουμε να φάμε.

Εάν έχετε παρέα και θα παραγγείλετε ή θα φτιάξετε κάτι να φάτε όλοι μαζί, φάτε ελαφριά το μεσημέρι.

Πάντα να έχετε σαλάτα ή στικ λαχανικών κομμένα που συνοδεύουν τέλεια και τη μπύρα σας αντί για ξηρούς καρπούς και πατατάκια!
Και αφού φάτε τη σαλάτα γεμίστε 1 φορά το πιάτο σας με ότι θέλετε να φάτε.
Αφού τελειώσετε μαζέψτε το τραπέζι και αφήστε μόνο τα λαχανικά και το ποτό σας για τη συνέχεια! Γιατί, ότι βλέπουν τα μάτια το ζητάμε χωρίς πραγματικά να πεινάμε!

Και κάτι τελευταίο: παραγγείλτε ή μαγειρέψτε ακριβώς τις μερίδες που θα χρειαστείτε! όχι παραπάνω γιατί θα καταλήξετε να το φάτε αντί να το πετάξετε και δεν είστε σκουπιδοφάγος να τρώτε τα περισσεύματα!!!!

Προσθέστε ένα σχόλιο


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση