Nutri-Book

Στελλα Βαλουρδου

Κάλεσμα σε γάμο

gamos-mpoufes

Το Σάββατο το απόγευμα είμαι καλεσμένη σε γάμο και μετά στο τραπέζι, κάτι που μπορεί να τύχει σε όλους!
Πως συμπεριφερόμαστε λοιπόν όλη την ημέρα όσον αφορά το φαγητό;

  1. Ξεκινάμε με το πρωινό μας κανονικά και ακολουθούν όλα τα γεύματα κάθε 3-4 ώρες μέχρι να φύγουμε από το σπίτι
  2. Εφόσον θα πάμε στο τραπέζι μετά το μυστήριο, φροντίζουμε ώστε το μεσημέρι στο σπίτι να φάμε κάτι ελαφρύ π.χ. σαλάτα με αυγό & τυρί, ή κάποιο σάντουιτς ή μια σούπα.
  3. Τρώμε το απογευματινό μας λίγο πριν το γάμο και έτσι είμαστε χορτάτοι και αποφεύγουμε τα κουφέτα!
  4. Στο τραπέζι τρώμε 1 πιάτο σαλάτα (κατά προτίμηση χωρίς σος) + γεμίζουμε 1 φορά το πιάτο μας με λίγο από ότι θέλουμε να δοκιμάσουμε. Μην φάτε πάλι ψητό με σαλάτα- είναι κρίμα να νιώσετε στερημένοι και να είστε κακόκεφοι γιατί κάνετε δίαιτα.
  5. Πιείτε με μέτρο 2 ποτήρια/κρασί ιδανικά και αρκετό νερό ειδικά εάν χορεύετε
  6. Εάν μετά έχει 2-3 γλυκά ή/και φρούτα επιλέξτε 1 απ' όλα και φάτε μια μικρή μερίδα!

Προσθέστε ένα σχόλιο


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση