Nutri-Book

Στελλα Βαλουρδου

Επιλογές πρωινού γεύματος

proin

Το πρωινό πρέπει να γίνεται μέσα σε μισή με μία ώρα από την ώρα που ξυπνάμε για να κινητοποιήσουμε το μεταβολισμό μας και να ξεκινήσουμε την ημέρα μας με ενέργεια!

Ορίστε οι καλύτερες επιλογές για ένα καλό ξεκίνημα:

  1. γάλα 2% με δημητριακά ολ. αλέσεως
  2. χυμό φυσικό ή γάλα 2% με φρυγανιές με λίγο μέλι ή μαρμελάδα
  3. γιαούρτι 0-2% με λίγο μέλι & φρυγανιές ή κριτσίνια
  4. τοστ με τυρί άπαχο
  5. φρούτο ή χυμό φυσικό & φρυγανιά με τυρί άπαχο
  6. κουλούρι θεσ/κης
  7. φρούτο ή χυμό φυσικό & φρυγανιά ή κριτσίνι με αυγό βραστό

Προσθέστε ένα σχόλιο


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση