Nutri-Book

Στελλα Βαλουρδου

Light Προϊόντα

apaxa-light

Μην παρασύρεστε από τις ετικέτες των τροφίμων όταν αναφέρουν ότι κάτι έχει χαμηλά λιπαρά ή λιγότερη ζάχαρη ή λιγότερο αλάτι! Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι πιο υγιεινό ή ότι ανταποκρίνεται στις ανάγκες του οργανισμού σας, ειδικά εάν υπάρχει κάποιο πρόβλημα υγείας.

Σαφώς μπορείτε να αντικαταστήσετε το τυρί στα μακαρόνια ή στο τοστ με τυρί χαμηλών λιπαρών ή το γάλα σας αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το γεύμα σας είναι πολύ χαμηλό σε θερμίδες και έχετε περιθώριο να φάτε παραπάνω. Τρώγοντας παραπάνω έχετε καλύψει τις θερμίδες που θα γλιτώνατε οπότε δεν θα πετύχετε το στόχο σας! Οπότε συνεχίζουμε και βάζουμε 1 φέτα τυρί τοστ χαμηλών λιπαρών στο τοστ και όχι 2 επειδή είναι light, πίνουμε 1ποτήρι γάλα 250ml και όχι μεγαλύτερο κλπ!!!

Προσθέστε ένα σχόλιο


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση