Nutri-Book

Στελλα Βαλουρδου

Φακές σαλάτα ελληνική

fakes salata

Για όσους έχουν βαρεθεί τις κλασσικές φακές.

Περισσοτερα...

Χόρτα με μαυρομάτικα και ταχίνι

xor-mavr-taxi

Για όσους λατρεύουν τις γνήσιες Ελληνικές Γεύσεις.

Περισσοτερα...

Μαύρα φασόλια με χόρτα

maura fasolia me xorta

Ώρα για λίγη ποικιλία στο εβδομαδιαίο σας πλάνο.

Περισσοτερα...

Ρεβίθια στο πήλινο

Μια νόστιμη σπεσιαλιτέ της Σίφνου είναι τα ρεβίθια στο φούρνο. Από το βράδυ του Σαββάτου οι γυναίκες ανάβουν τον ξυλόφουρνο και βάζουν τα ρεβίθια να σιγοψήνονται μέχρι το πρωί. Είναι μια συνταγή εύκολη και γρήγορη στην προετοιμασία ακόμα και αν δεν έχετε ξυλόφουρνο.

Περισσοτερα...

Φακές σούπα

fakes soupa

Μια σούπα γεμάτη σίδηρο για σιδερένια θωράκιση του οργανισμού μας! Ειδικά όσων έχουν ανάγκη σε σίδηρο όπως τα παιδιά και οι ευπαθείς οργανισμοί.

Περισσοτερα...

Γίγαντες στο φούρνο με σπανάκι

gig-fourn-span

Μια φρέσκια πινελιά σε ένα κλασσικό πιάτο

Περισσοτερα...

Σούπα με σπανάκι, ρεβίθια και σαφράν

soupa rebithia spanaki

Μια συνταγή εύκολη και θρεπτική για όλη την οικογένεια.

Περισσοτερα...