Nutri-Book

Στελλα Βαλουρδου

Διατροφή και Άπνοια

apn

Πολλοί υπέρβαροι ή παχύσαρκοι υποφέρουν από άπνοια (διακοπή της αναπνοής) κατά τη διάρκεια του ύπνου, λόγω αυξημένης συσσώρευσσης λίπους στη περιοχή της κοιλιάς! Η αυξημένη περιφέρεια μέσης είναι επικίνδυνη όταν στις γυναίκες είναι μεγαλύτερη από 88 εκατοστά και στους άνδρες από 102 και πάνω.

Μετράμε πάντα στο σημείο του αφαλού!

Η αυξημένη περιφέρεια μέσης όταν ξαπλώνουμε δημιουργεί επιπλεόν πίεση στο διάφραγμα και έτσι δυσκολεύει την αναπνοή! Ειδικά εάν έχουμε καταναλώση ένα μεγάλο γεύμα λίγο πριν ξαπλώσουμε η πίεση πολλαπλασιάζετε λόγω αυξημένου όγκου του στομάχου!

Προσοχή λοιπόν!

Διαβάστε επίσης το άρθρο: Ποια είναι τα σημάδια της Υπνικής Άπνοιας - πότε να ανησυχούμε;

Προσθέστε ένα σχόλιο


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση