Nutri-Book

Στελλα Βαλουρδου

Θερινό Σινεμά

8erino-sinema

Χτες πήγαμε θερινό κινηματογράφο! Η ατμόσφαιρα τέλεια και η ταινία υπέροχη! Βρεθήκαμε όμως μπροστά σε διάφορους πειρασμούς...
Τι κάνουμε λοιπόν σε αυτή τη περίπτωση;

  1. Εάν έχουμε φάει το βραδινό μας πριν να φύγουμε από το σπίτι δεν θα πεινάμε οπότε μπορούμε να πίνουμε νεράκι ή κάποιο αναψυκτικό light ή zero.
  2. Μπορούμε να πάρουμε ένα τοστ με τυρί χαμηλών λιπαρών και γαλοπούλα από το σπίτι και να το φάμε στο διάλειμμα
  3. Μπορούμε να φάμε ελαφρά το μεσημέρι και στο σινεμά να φάμε 2 καλαμάκια και να πιούμε 1 μπύρα
  4. Μπορούμε να κάνουμε ποπ κόρν από το σπίτι με λίγο ελαιόλαδο και αντί για αλάτι, πιπέρι ή πάπρικα
  5. Ε δε χάθηκε ο κόσμος εάν για αυτό το βράδυ φάμε μια μερίδα πατατάκια για βραδινό ή παγωτό!

Όταν όλα τα γεύματα της ημέρας έχουν γίνει κανονικά και από την επόμενη μέρα ξαναμπώ στο πρόγραμμά μου, ούτε λίπος θα προλάβει να αποθηκεύσει ο οργανισμός, ούτε το βάρος μου θα έχει αυξηθεί! Ειδικά εάν το έχω επιθυμήσει πολύ, καλύτερα να το φάω, να το ευχαριστηθώ...γιατί όσο πιεζόμαστε και στερούμαστε είμαστε πιο επιρρεπής στα "διατροφικά ξεσπάσματα"!

Προσθέστε ένα σχόλιο


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση