Nutri-Book

Στελλα Βαλουρδου

Σνακ στην Παραλία

snak-paralia

Καλοκαιράκι σημαίνει για πολλούς αμέτρητες ώρες στην παραλία!

Περισσοτερα...

Μήπως ήρθε η ώρα θα χάσετε αυτά τα 2-3 κιλά που πήρατε στις διακοπές;

xast-kil-diakop

Μην πείτε "έλα μωρέ δεν πειράζει, τι είναι 2 κιλά;!"
Γιατί αν δεν τα χάσετε τώρα μπορεί να έρθει ο χειμώνας και τα 2 να γίνουν 5, μετά τις γιορτές Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς τα 5 θα έχουν γίνει 7-8 και μετά.....ΕΚΠΛΗΞΗ!

Περισσοτερα...

Γνωρίστε τη βιταμίνη του ήλιου και εκμεταλλευτείτε την!

sun-d

Πρόκειται φυσικά για τη βιταμίνη D η οποία συντίθεται στον οργανισμό μέσω της επίδρασης της υπεριώδους ακτινοβολίας του ήλιου, παρέχεται όμως και από πολλές τροφές.

Περισσοτερα...