Nutri-Book

Στελλα Βαλουρδου

Πράσινα φυλλώδη λαχανικά

pras-filod-laxa

Ρόκα, Σπανάκι, Σέσκουλα, Χόρτα κλπ
Η εποχή του χρόνου που είναι άφθονα στη χώρα μας αυτού του είδους τα λαχανικά είναι τώρα.

Μπορείτε να φτιάξετε υπέροχες συνταγές για σαλάτες, πίτες, μαζί με όσπρια σύβραση κλπ.
Είναι ιδιαίτερα πλούσια σε φυλλικό οξύ, απαραίτητο για να έχουμε καλή διάθεση και ευεξία, φυσικό αντικαταθλιπτικό και σύμμαχος της γονιμότητας και της εγκυμοσύνης!
Πλούσια σε βιταμίνες Α, C, E καθώς και σίδηρο, θωρακίζουν τον οργανισμό μας και βοηθούν στη καλή λειτουργία του εντέρου και προλαμβάνουν το καρκίνο του παχέως εντέρου λόγω των φυτικών ινών που περιέχουν.

Ειδικά οι γυναίκες θα πρέπει να τα έχουν στη διατροφή τους όλο το χρόνο!

Προσθέστε ένα σχόλιο


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση