Nutri-Book

Στελλα Βαλουρδου

Διατροφή για μια Υγιή Εγκυμοσύνη

ΟΜΙΛΙΕΣ
Ημερομηνία: 14 Ιαν 2017 10:30

Το Σπίτι Θηλασμού σας προσκαλεί στην Ομιλιά της κας Βαλούρδου, με θέμα "Διατροφή για μια Υγιή Εγκυμοσύνη".


Απαραίτητη η Δήλωση Συμμετοχής στο Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.


Η εγκυμοσύνη, αποτελεί μια περίοδο στη ζωή της γυναίκας, που οι ανάγκες για θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και ανόργανα στοιχεία είναι αυξημένες. Είναι πολύ σημαντικό λοιπόν, να διασφαλιστεί ότι τόσο η εγκυμονούσα όσο και το έμβρυο, προσλαμβάνουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την υγεία τους.

Η υγιεινή διατροφή είναι πολύ σημαντική τόσο για την επιτυχή έκβαση της εγκυμοσύνης, όσο και για την υγεία του μωρού:

  1. Συμβάλλει στη φυσιολογική αύξηση και ανάπτυξη του εμβρύου και στη γέννηση ενός υγιούς μωρού.
  2. Η διατροφή της εγκύου έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει το έμβρυο στη μετέπειτα ζωή του ώς ενήλικα για την εμφάνιση χρόνιων νοσημάτων όπως υπέρταση (υψηλή πίεση), παχυσαρκία, διαβήτη (υψηλό σάκχαρο αίματος) και καρδιαγγειακά νοσήματα.
  3. Επίσης, η εγκυμονούσα που προσέχει τι και πόσο τρώει, αισθάνεται καλύτερα με το σώμα της, μπορεί να αντιμετωπίσει πολύ πιο εύκολα, φουσκώματα, καούρες και ναυτίες και έχει καλύτερο έλεγχο του βάρους της, με αποτέλεσμα μετά την γέννα να επανέρχεται πολύ πιο γρήγορα και χωρίς κόπο στο φυσιολογικό της βάρος.

Ερωτήματα που συνήθως απασχολούν τις εγκύους, σχετικά με τη διατροφή τους και την υγεία τους είναι τα εξής:

  • Πόσα κιλά λοιπόν πρέπει να πάρω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
  • Τι μπορώ να τρώω και τι πρέπει να αποφεύγω;
  • Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω: ναυτία, έμετο, καούρες, δυσκοιλιότητα;
  • Χρειάζεται να πάρω συμπληρώματα διατροφής κατά την εγκυμοσύνη;
  • Διαβήτης κύησης και υπέρταση (προεκλαμψία) πως μπορώ να τα προλάβω και πώς αντιμετωπίζονται;
  • Κανόνες υγιεινής για αποφυγή μολύνσεων από τρόφιμα.

Ελάτε να ενημερωθείτε σωστά για τη διατροφή κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, να λύσετε όλες τις απορίες σας και να είστε σίγουρες ότι κάνετε το καλύτερο για εσάς και το μωρό σας!

Εισηγήτρια
ΣΤΕΛΛΑ ΒΑΛΟΥΡΔΟΥ
Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, Msc
Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών
τηλ: 2294099089 κιν: 6942820751
Facebook.com/stellavalourdou
www.nutri-book.gr

 

Email
Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Διεύθυνση
Μικράς Ασίας και Καστελλορίζου 14

 

Χάρτης


Powered by iCagenda