Nutri-Book

Στελλα Βαλουρδου

Πότε αποκτάμε τα λιποκύτταρα μας τελικά;

Το λίπος είναι συστατικό όλων των κυττάρων στο σώμα μας, άρα είναι απαραίτητο θρεπτικό συστατικό της διατροφής μας.

Ο ρόλος των απαραίτητων λιπαρών οξέων (λινελαϊκό, αραχιδονικό, λινολενικό οξύ) είναι ιδιαίτερα κρίσιμος κατά την εμβρυική και βρεφική ηλικία, προκειμένου να δομηθεί ο νευρικός ιστός. Τα βρέφη λοιπόν, έχουν υψηλότερες απαιτήσεις από τους ενήλικες.

Συγκεκριμένα, στους 4-12 μήνες της ζωής των βρεφών καθορίζεται ο αριθμός και το μέγεθος των λιποκυττάρων. Σε αυτή την ηλικία το λίπος δρα θερμομονωτικά και σαn αποθήκη ενέργειας μέχρι να διαμορφωθεί πλήρως ο οργανισμός του βρέφους. Προτιμότερος σε αυτές τις ηλικίες ο μητρικός θηλασμός, με όλα τα οφέλη του, σε σχέση με το ξένο γάλα, αλλά και σημαντικός σύμμαχος στη σωστή ρύθμιση του αριθμού των λιποκυττάρων. Παιδιά που τρέφονται με ξένο γάλα, φαίνεται ότι αποκτούν περισσότερα λιποκύτταρα σε σχέση με τα θηλάζοντα.

Άρα ένα παιδί που είναι παχύσαρκο μετά τον πρώτο χρόνο ζωής του, έχει περισσότερες πιθανότητες να είναι ένας παχύσαρκος ενήλικας με πολλά προβλήματα υγείας. Έχει επιπλέον βρεθεί, ότι παιδιά δημοτικού που είναι παχύσαρκα ,έχουν ήδη ασβέστωση στις στεφανιαίες αρτηρίες, η καρδιά είναι προσαρμοσμένη σε μέγεθος και λειτουργίες για να ανταποκριθεί στο επιβαρυμένο έργο που έχει να εκτελέσει και επιπλέον, διαφέρει σημαντικά στη φυσιολογία της σε σχέση με την καρδιά ενός παιδιού υγιούς βάρους. Τέλος, έχει παρατηρηθεί πρώιμη εκδήλωση αθηρωμάτωσης σε παχύσαρκα παιδιά 2-5 ετών.

Είναι πολύ σημαντικό λοιπόν, να προσέχουμε τη διατροφή των παιδιών μας από το ξεκίνημα της ζωής, μέσω του θηλασμού, αλλά ακόμα ιδιαίτερης σημασίας η προσοχή των γονιών και των φροντιστών των παιδιών μετά το πρώτο έτος ζωής. Η Μεσογειακή διατροφή, είναι η καλύτερη για να ακολουθηθεί από όλη την οικογένεια, το γλυκό δεν πρέπει να είναι η εύκολη λύση ή η επιβράβευση και οι σωστές διατροφικές συνήθειες μαθαίνονται σταδιακά και με υπομονή. Τα παιδιά είναι πιο δεκτικά σε αλλαγές και δοκιμές, χωρίς πίεση, σε σχέση με τους ενήλικες που θέλουν να χάσουν κιλά! Βάλτε λοιπόν σωστές βάσεις από νωρίς στη ζωή τους!

Προσθέστε ένα σχόλιο


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση