Nutri-Book

Στελλα Βαλουρδου

Σνακ για το διάλειμμα στο σχολείο

snak-dialima

Υγιεινά και χορταστικά σνακ για το σχολικό διάλειμμα:

  1. φρούτα ή φρουτοχυμοί
  2. στικ λαχανικών (π.χ. μπαστουνάκια καρότου, αγγουράκι)
  3. τοστ ή σάντουιτς με ψωμί ολ.αλέσεως ή πολύσπορο ή αραβική πιτούλα με τυρί άπαχο, γαλοπούλα ή ζαμπόν άπαχο & λαχανικά ή/ αυγό, τυρί & λαχανικά, ή/ περίσσευμα κοτόπουλο ή μπιφτεκάκι με λαχανικά ή/ σολομό ή τόνο ή κροκέτες ψαριού & λαχανικά
  4. γιαούρτι 0-2% σκέτο ή με κομ.φρούτων
  5. 1 κομ.σπιτικό κέικ ή τσουρεκάκι ατομικό ή σταφιδόψωμο ατομικό
  6. 1 κομ.σπιτική τυρόπιτα ή σπανακόπιτα
  7. 1 κουλούρι θεσ/κης
  8. μπάρες δημητριακών ή 1 σακουλάκι δημητριακά πρωινού
  9. αποξηραμένα φρούτα
  10. ανάλατοι ξηροί καρποί εάν δεν είναι αλλεργικό το παιδί

Προσθέστε ένα σχόλιο


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση