Nutri-Book

Στελλα Βαλουρδου

Αθλητικά ποτά ή ισοτονικά υγρά: αλήθεια ή μύθος

Sports-Drinks

Αθλητικά ποτά ή ισοτονικά υγρά δεν είναι άλλο από ένα διάλυμα που περιέχει ενέργεια με τη μορφή υδατανθράκων και ηλεκτρολυτών. Τα διαλύματα αυτά είναι φτιαγμένα για να αναπληρώνουν τους υδατάνθρακες που καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της άσκησης και τους ηλεκτρολύτες που χάνονται με την εφίδρωση.

Περισσοτερα...

Μυϊκές κράμπες

krampes

Οι μυϊκές κράμπες είναι επίμονοι, επώδυνοι σπασμοί των μυών που συμβαίνουν ξαφνικά και απροειδοποίητα. Εκτός από τον έντονο πόνο που προκαλούν, δεν επιτρέπουν στους μυς που έχουν προσβληθεί να λειτουργήσουν κανονικά.

Περισσοτερα...

S.U.P. (stand up paddling)

nutri book The SUP Race

Ένα καινούργιο θαλάσσιο σπορ, έχει κάνει την εμφάνισή του τα τελευταία χρόνια και στην Ελλάδα κερδίζοντας κάθε χρόνο πολλούς νέους οπαδούς.

Περισσοτερα...